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Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Libéré de soi ! Se réinventer au fil des jours

ACT. Jean-Louis Monestès

Éditeur : Armand Colin

15,00 €

Nous consacrons beaucoup d’énergie à rechercher notre vrai « moi », à préserver une image à laquelle nous nous identifions, par peur du jugement des autres et de la perte de confiance en soi. Est-il nécessaire de défendre si farouchement « son » identité ? Et s’il n’y avait pas de vrai « moi » à découvrir ou à protéger ? Si nous étions bien plus que ce que nous disons de nous-mêmes ?

Jean-Louis Monestès nous propose une nouvelle façon de considérer le soi, en le définissant comme un ensemble de comportements et de relations, qui évolue au gré des expériences vécues et du temps qui passe. Grâce à cet ouvrage, le lecteur saura développer une connaissance de soi plus juste, vers une acceptation de ce qui se passe en lui, pour conduire à un apaisement et à un bien-être.
  • Valeur de base - 15,00 €

Informations complémentaires...

Sommaire

1. Trop d'attention accordée à soi. Qui est moi ? Un moi sous surveillance
- Les risques du moi
- Le moi est fier.
2. Les remparts d'un mirage. Performativez-moi
- Les mots sont des coups
- Rétablir la vérité et la justice
- Un regard sur soi
- Les pathologies du moi.
3. Du moi au Je. JE se construit avec les autres
- Qui dit Je ?
- Tout change, sauf la perspective de soi
- Le moi n'existe pas
- JE est une pirouette.
4. Vivre un autre soi. Développer curiosité et changement de perspective
- Un regard depuis soi
- Faire attention à soi différemment
- S'oublier pour s'accomplir.


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