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Exploration des avantages et inconvénients d'un changement à opérer sous la forme d'une balance motivationnelle.Chaque élément en faveur ou défaveur du statu quo ou du changement est pondéré.On distingue les éléments jouant à ...
Cette feuille de calcul a été crée à partir de l'échelle des événements agréables de l’adulte, présentée au congrès de l’Association for Advancement of Behavior Therapy (novembre 1980), adapté de M.M. Linehan, ...
Fiche de synthèse pour l'un des schémas dysfonctionnel de la personne. A appliquer quand il s'active.Cette fiche comporte de nombreuses étapes permettant à la personne de passer de l'activation de son schéma inadapté, de ce qu'il induit chez elle, à la ...
Cette grille d'auto-observation 4 colonnes permet de préciser : le contexte d'une situation problème ; les émotions dans cette situation ; les cognitions dans cette situation ; les conséquences suivant cette situation.
Cette grille d'auto-observation 7 colonnes permet de préciser : le contexte d'une situation problème ; les émotions dans cette situation ; les cognitions dans cette situation ; les pourcentage de croyance dans ces cognitions ; les conséquences pour soi et l'entourage suivant ...
Inventaire destiné à faciliter le repérage des comportements de sécurité typiques des personnes souffrant d'anxiété sociale. Voir ces évitements listés dans un document permet également de les normaliser et de diminuer une éventuelle ...
Cette grille d'auto-observation a été conçue pour être utile dans le cadre de troubles du comportement alimentaire et permet de préciser : le contexte de la prise alimentaire ; la caractéristiques de la prise alimentaire ; les pensées, émotions ...