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Inventaire de mes comportements de 'sécurité' (anxiété sociale)

Phobie sociale

Type de ressource : Non-Specifie

Temps de passation : 15 mins

Auteur(s) : Matthieu Ferry

Adaptation informatique / mise en page : Matthieu Ferry

Objectif du support de thérapie

Inventaire destiné à faciliter le repérage des comportements de sécurité typiques des personnes souffrant d'anxiété sociale. Voir ces évitements listés dans un document permet également de les normaliser et de diminuer une éventuelle honte de la part de la personne.

Il est important de ne pas hésiter à personnaliser le document en ajoutant les évitements spécifiques à la personne.

Une fois les comportements de sécurité repérés, cela facilitera le fait de veiller à ne pas les utiliser lors des phases d'exposition progressive. Le thérapeute peut éventuellement déterminer les comportements à supprimer en premier pour graduer la difficulté.

Consignes de passation :

Voici une série de comportements pouvant être adoptés par les gens stressés par les interactions sociales pour se rassurer.
Veuillez cocher les cases devant les énoncés qui s'appliquent pour vous.
N'hésitez pas à ajouter des lignes si besoin pour ajouter d'autres comportements non listés.

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