Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Comment arrêter de fumer ?

Addiction Gilbert Lagrue Henri-Jean Aubin Patrick Dupont Tabagisme

Éditeur : Odile Jacob

15,00 € - 17,00 €

Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à :
  • analyser votre dépendance,
  • renforcer votre motivation,
  • vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique,
  • choisir les meilleurs substituts,
  • recourir à votre entourage, à une aide professionnelle,
  • ne pas prendre de poids,
  • ne pas rechuter.
Faites vôtres ces stratégies performantes validées par des années de recherche sur le sevrage et désormais recommandées par tous les médecins.

Le Dr Henri-Jean Aubin, psychiatre, est chef de service d'un centre de traitement des addictions où il a développé des programmes comportementaux destinés aux fumeurs.
  • Valeur de base - 17,00 €
  • E-Book - 15,00 €


Tests associés

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Test de Fagerström

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Test de Honc (Hooked on Nicotine Checklist)

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L'avis des psychonautes

Note moyenne des psychonautes (1 commentaire) : 5/5


Note : 5/5
le
Nourdine Tafticht

Un self-help très complet pour lequel j'ai toujours eu des retours positifs des patients. Il reste peut-être un peu moins "ludique" que le célèbre "En finir avec la cigarette" d'Allen Carr (surtout pour la version illustré).

Livres associés pour les thérapeutes

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    Les TCC sont l’une des seules approches non médicamenteuses dont l’efficacité est scientifiquement démontrée dans le sevrage tabagique. Elles permettent de réussir le sevrage dans plus de 50% des cas. L’auteur présente le protocole de TCC ...

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    La diversité des conduites addictives est devenue un problème de santé majeur en termes de prévention et de soins. Un regroupement des pratiques, des moyens et des lieux de soins s'est opéré autour de l'addiction elle-même, dont la diversité ...

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    Prévention de la rechute : Stratégies de maintien en thérapie des conduites addictives

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    Edité pour la première fois en 1985, cet ouvrage de référence a permis à toute une génération de cliniciens de comprendre pourquoi la rechute est si fréquente chez les personnes présentant une dépendance aux substances psycho-actives, ...

  • Thérapies cognitives et comportementales et addictions

    Thérapies cognitives et comportementales et addictions

    26,00 €

    En raison de la nécessité d'une utilisation plus large de ces modèles thérapeutiques, il est devenu nécessaire de disposer d'un ouvrage permettant de faire le point sur ces thérapies d'un point de vue non seulement théorique mais aussi pratique. ...

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    L’usage de cannabis est souvent un objet de tension entre l’adolescent et sa famille inquiète des conséquences. L’expérience acquise par les auteurs auprès des familles ayant vécues ces situations montre l’intérêt de les aider à ...

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    Faire face aux dépendances : Alcool, tabac, drogues, jeux, internet...

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    Edition revue et augmentée de ce guide pratique d’autoguérison qui fait référence. La société d’aujourd’hui amène de nombreux adultes à des dépendances multiples : tabac, alcool, drogue, jeux, Internet, sexe, sport.. ...

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