Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Stop à l'anxiété sans médicaments

Anxiété Jérôme Palazzolo

Éditeur : Leduc

11,00 € - 17,00 €

Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement, sensation d'une catastrophe imminente, voire perte de connaissance… L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage.

Dans ce livre complet, le Dr Jérôme Palazzolo explique de façon très concrète ce qu'est l'anxiété et propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face.

Découvrez :
  • les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ;
  • des tests pour évaluer votre degré d'anxiété ;
  • les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ;
  • la TCC (Thérapie comportementale et cognitive), une thérapie proactive qui met l'anxieux au coeur de sa « guérison » ;
  • de nombreuses solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose…) ;
  • l'aide complémentaire et essentielle des médecines douces.
  • Valeur de base - 17,00 €
  • E-Book - 11,00 €


Livres associés pour les thérapeutes

  • Gestion du stress et de l'anxiété (3ème édition)

    Gestion du stress et de l'anxiété (3ème édition)

    25,00 € - 36,00 €

    La gestion du stress et de l'anxiété est en plein essor dans le monde de la santé et de la psychologie, mais intéresse aussi le monde de l'entreprise et de l'éducation. Cet ouvrage, centré sur l'approche TCC particulièrement bien indiquée ...

  • Traiter l'anxiété - 11 cas pratiques enfants et adultes en TCC

    Traiter l'anxiété - 11 cas pratiques enfants et adultes en TCC

    23,00 € - 29,00 €

    La prise en charge de l'anxiété est une indication privilégiée pour les thérapies comportementales et cognitive. Les 11 études de cas montrent que les TCC sont une démarche claire et commune à tous ceux qui les pratiquent, mais aussi que chaque ...

Livres associés destinés aux patients

Bandes dessinées associées

Pas de livre associé pour l'instant...

Logiciels associés

Pas de logiciel associé pour l'instant...

Nous suggérer un livre à ajouter sur ce sujet

Pour éviter toute ambiguïté

Votre e-mail restera confidentiel, promis !

Anti-spam :

* champs obligatoires

En application de la loi n° 78-17 du 06 janvier 1978 relative à l'informatique, aux fichiers et aux libertés, vous disposez des droits d'opposition (art. 26i), d'accès (art. 34 à 38) et de rectification (art. 36) des données vous concernant. Pour cela, contactez-nous

Haut de page