Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Cette page examine et compare l'analyse d'une première séance de psychothérapie par différentes Intelligences Artificielles.
Cette analyse concerne notre patiente fictive Julie Dupont (mes excuses pour les éventuelles homonymies...).

Le but est d'illustrer la manière dont les psys et leurs patients pourraient utiliser et bénéficier de ces capacités, ainsi que
d'inviter à la réflexion et au débat sur l'usage de l'I.A. en psychothérapie.

Ligne de base et objectifs thérapeutiques

Prompt donné à l'I.A.

Un autre écrit à destination de la patiente, résumant les lignes de base et objectifs établis en séance.

Le prompt

Écrit à destination de la patiente un récapitulatif de ses problèmes pour lesquels une ligne de base et un objectif thérapeutique a été établi en séance.

La réponse de Gemini 1.5 Pro :

Récapitulatif de vos difficultés et objectifs thérapeutiques :

Julie,

Lors de notre première séance, nous avons discuté de plusieurs difficultés que vous rencontrez et des objectifs que vous souhaitez atteindre grâce à la thérapie. Voici un récapitulatif des points clés :

1. Mal-être général :

  • Ligne de base : Vous avez décrit un mal-être général et un niveau de stress élevé, avec un score de 75-80% sur une échelle de 0 à 100%.
  • Objectif thérapeutique : Réduire votre mal-être à un niveau plus gérable, avec un objectif de 20-25% sur l'échelle.

2. Consommation d'alcool :

  • Ligne de base : Vous consommez actuellement entre 2 et 4 verres de vin par jour, principalement pour gérer votre stress.
  • Objectif thérapeutique : Réduire votre consommation d'alcool à 2 à 5 verres par semaine, uniquement dans un contexte festif et par choix.

3. Difficultés de sommeil :

  • Ligne de base : Vous dormez en moyenne 4 à 5 heures par nuit et utilisez des somnifères pour vous aider à dormir.
  • Objectif thérapeutique : Augmenter la durée de votre sommeil à 8 heures par nuit, avec un objectif de 3 à 4 nuits complètes par semaine.

4. Faible estime de soi :

  • Ligne de base : Vous avez exprimé des pensées négatives et dévalorisantes sur vous-même, vous qualifiant de "nulle" et "pas normale".
  • Objectif thérapeutique : Développer une meilleure estime de soi en identifiant vos forces et vos qualités, et en remettant en question vos pensées négatives.

5. Difficultés relationnelles :

  • Ligne de base : Vous avez décrit un manque d'amis proches et des difficultés à établir des relations de confiance.
  • Objectif thérapeutique : Améliorer vos compétences relationnelles et développer des relations plus saines et plus satisfaisantes.

Remarques :

  • Ces objectifs sont des points de repère pour suivre vos progrès et adapter le traitement si nécessaire.
  • Il est important de noter que le changement prend du temps et que les progrès peuvent être graduels.
  • Je suis là pour vous accompagner et vous soutenir tout au long de votre parcours thérapeutique.

N'hésitez pas à me faire part de vos questions ou de vos préoccupations concernant ces objectifs. Nous travaillerons ensemble pour les atteindre et améliorer votre bien-être global.

Capture d'écran de la réponse

La réponse de Chat GPT-4o :

Récapitulatif de la Séance Thérapeutique

Chère Julie,

Suite à notre première séance, je souhaite vous fournir un récapitulatif des problèmes que nous avons identifiés ensemble et pour lesquels nous avons établi une ligne de base ainsi que des objectifs thérapeutiques. Voici un résumé détaillé des points abordés et des objectifs définis :

1. Sentiment de Dévalorisation et Auto-Critique

Problème Identifié :

  • Vous exprimez des sentiments de dévalorisation et des pensées auto-critiques fréquentes.

Ligne de Base :

  • Niveau de Mal-Être : 75-80% de mal-être, ressenti de manière constante.
  • Propos de la Patiente : "Je ne suis pas terrible en fait." "Je me dis que je suis nul, que les autres, je fais mieux."

Objectif Thérapeutique :

  • Réduire le Mal-Être : Diminuer le niveau de mal-être à 20-25%.
  • Augmenter l’Estime de Soi : Travailler sur la reconnaissance de vos compétences et réalisations.

2. Isolement Social et Sentiment de Solitude

Problème Identifié :

  • Vous ressentez un isolement social et un manque de soutien émotionnel.

Ligne de Base :

  • Propos de la Patiente : "Je n’ai pas de personne à qui me confier." "Bah, je ne sais pas, j’étais souvent toute seule."

Objectif Thérapeutique :

  • Renforcer les Liens Sociaux : Développer des connexions sociales positives et trouver des personnes avec qui vous pouvez partager vos sentiments.
  • Participation Sociale : Encourager la participation à des activités sociales ou des groupes de soutien.

3. Peur de l'Échec et Sentiment d'Incompétence

Problème Identifié :

  • Vous avez une peur persistante de l’échec et des doutes sur vos compétences.

Ligne de Base :

  • Propos de la Patiente : "Je me dis que peut-être qu’au bout d’un moment, ils vont se dire que c’est une arnaque."

Objectif Thérapeutique :

  • Renforcer la Confiance en Soi : Reconnaître et valoriser vos compétences et réalisations professionnelles.
  • Réduire les Pensées Négatives : Travailler sur la restructuration cognitive pour réduire les pensées auto-critiques.

4. Gestion du Stress et Usage de Substances

Problème Identifié :

  • Vous utilisez l’alcool et le cannabis pour gérer le stress et l’anxiété.

Ligne de Base :

  • Consommation Actuelle : Entre 2 et 4 verres d'alcool par jour, consommation de cannabis le week-end.
  • Propos de la Patiente : "Depuis que mon entreprise marche bien, je bois un petit peu et ça, ça me détend."

Objectif Thérapeutique :

  • Réduire la Consommation : Diminuer la consommation d’alcool à 2-5 verres par semaine, principalement le week-end.
  • Trouver des Alternatives Saines : Introduire des techniques de gestion du stress alternatives, comme la relaxation et la pleine conscience.

5. Troubles du Sommeil

Problème Identifié :

  • Vous avez des difficultés à dormir, souvent en raison du stress et de l’anxiété.

Ligne de Base :

  • Propos de la Patiente : "Je dors 4 à 5 heures par nuit si c’est une très bonne nuit."

Objectif Thérapeutique :

  • Améliorer la Qualité du Sommeil : Augmenter la durée du sommeil à 7-8 heures par nuit, au moins 3 à 4 nuits par semaine.
  • Techniques de Relaxation : Utiliser des techniques de relaxation avant le coucher pour améliorer la qualité du sommeil.

Conclusion

Nous avons identifié plusieurs domaines sur lesquels travailler pour améliorer votre bien-être général et réduire votre mal-être. Les objectifs thérapeutiques que nous avons définis ensemble serviront de guide pour nos prochaines séances et nous permettront de mesurer vos progrès.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou des préoccupations avant notre prochaine séance.

Bien cordialement,

Matthieu
Votre thérapeute

Capture d'écran de la réponse

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