Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Cette page examine et compare l'analyse d'une première séance de psychothérapie par différentes Intelligences Artificielles.
Cette analyse concerne notre patiente fictive Julie Dupont (mes excuses pour les éventuelles homonymies...).

Le but est d'illustrer la manière dont les psys et leurs patients pourraient utiliser et bénéficier de ces capacités, ainsi que
d'inviter à la réflexion et au débat sur l'usage de l'I.A. en psychothérapie.

Ressources de la patiente

Prompt donné à l'I.A.

Comme le souligne les enseignements de la psychologie positive, il est important de ne pas se focaliser que sur les difficultés, mais également de s'appuyer sur les ressources de la personne.

Le prompt

Quelles semblent être les ressources (internes et externes) dont la patiente dispose ?

La réponse de Gemini 1.5 Pro :

Ressources de la patiente :

Malgré ses difficultés, Julie semble disposer de certaines ressources internes et externes qui peuvent l'aider à progresser dans sa thérapie et à améliorer son bien-être.

Ressources internes :

  • Créativité : Julie est une créatrice de vêtements talentueuse, ce qui témoigne de sa créativité et de sa capacité à innover.
  • Détermination : Elle a réussi à créer et à développer sa propre entreprise, ce qui démontre sa détermination et sa persévérance.
  • Capacité d'introspection : Bien qu'elle ait initialement résisté à l'outil d'auto-observation, Julie a montré une certaine capacité d'introspection en reconnaissant ses difficultés et en exprimant le désir de changer.
  • Sensibilité : Sa sensibilité aux critiques et son désir d'être "normale" suggèrent une capacité d'empathie et une conscience de soi.

Ressources externes :

  • Mari : Bien que la qualité de leur relation ne soit pas détaillée, le fait d'être mariée suggère un certain niveau de soutien social et de stabilité.
  • Entreprise : Le succès de son entreprise lui procure une certaine sécurité financière et une source de satisfaction personnelle.
  • Thérapeute : Julie a pris l'initiative de consulter un thérapeute, ce qui démontre sa volonté de s'engager dans un processus de changement et d'améliorer sa vie.

Remarques :

  • Il est important d'aider Julie à prendre conscience de ses ressources et à les utiliser pour surmonter ses difficultés.
  • Le thérapeute peut l'aider à développer ses ressources internes, telles que sa confiance en soi, sa capacité d'affirmation et ses compétences en régulation émotionnelle.
  • Le thérapeute peut également l'aider à mobiliser ses ressources externes, telles que le soutien de son mari, de sa famille ou d'amis proches.

Conclusion :

Julie dispose de plusieurs ressources internes et externes qui peuvent l'aider à progresser dans sa thérapie et à améliorer son bien-être. Le thérapeute devra l'aider à prendre conscience de ces ressources et à les utiliser de manière optimale pour atteindre ses objectifs.

Capture d'écran de la réponse

La réponse de Chat GPT-4o :

Ressources Internes de Julie

1. Compétences Professionnelles

Preuve :

  • Propos de la patiente : "J’ai monté mon entreprise, et franchement, je ne pensais pas que ça allait marcher. Et puis, en six mois, ça a tout explosé."
  • Analyse : Julie a réussi à lancer et à faire prospérer son entreprise en très peu de temps, ce qui démontre ses compétences en entrepreneuriat, en création de vêtements, et en gestion d'entreprise.

2. Résilience et Persévérance

Preuve :

  • Propos de la patiente : "J’ai monté mon entreprise, et franchement, je ne pensais pas que ça allait marcher. Et puis, en six mois, ça a tout explosé."
  • Analyse : Le fait de continuer à développer son entreprise malgré ses doutes initiaux et les critiques constantes montre une grande résilience et une capacité à persévérer dans l'adversité.

3. Capacité d'Auto-Réflexion

Preuve :

  • Propos de la patiente : "Je me dis que je suis nul, que les autres, je fais mieux."
  • Analyse : Julie est consciente de ses pensées négatives et de ses auto-critiques, ce qui est un premier pas crucial vers la restructuration cognitive et l'amélioration de son bien-être émotionnel.

4. Ouverture au Changement

Preuve :

  • Propos de la patiente : "Je vous laisse me dire ce qui vous amène à consulter, quels sont le ou les problèmes qui vous amènent ici et quelle serait votre priorité pour les régler."
  • Analyse : Le fait que Julie ait cherché une aide thérapeutique et soit ouverte à discuter de ses problèmes montre qu'elle est prête à changer et à améliorer sa situation.

Ressources Externes de Julie

1. Succès Professionnel

Preuve :

  • Propos de la patiente : "En six mois, ça a tout explosé."
  • Analyse : Le succès de son entreprise est une ressource externe importante, car il fournit à Julie une stabilité financière et une reconnaissance professionnelle.

2. Réseau Professionnel

Preuve :

  • Propos de la patiente : "J’ai monté mon entreprise."
  • Analyse : Le fait de gérer une entreprise implique qu'elle dispose d'un certain réseau professionnel, y compris des clients, des fournisseurs et des collaborateurs, même si la relation avec certains (comme son employé critique) est difficile.

3. Soutien du Thérapeute

Preuve :

  • Propos de la patiente : "Je me dis que peut-être qu’au bout d’un moment, ils vont se dire que c’est une arnaque."
  • Analyse : Le fait que Julie ait commencé une thérapie montre qu'elle a accès à un soutien professionnel pour l'aider à gérer ses problèmes émotionnels et psychologiques.

4. Connaissance et Accès à des Ressources en Ligne

Preuve :

  • Propos de la patiente : "Oui, ça va. Je suis un peu nulle avec Internet."
  • Analyse : Même si Julie se dévalorise par rapport à ses compétences en ligne, elle a tout de même réussi à se connecter pour la thérapie en ligne, ce qui montre une certaine maîtrise des outils technologiques et un accès à ces ressources.

Synthèse des Ressources de Julie

Type de Ressource Description Preuve et Analyse
Internes    
Compétences Professionnelles Julie a réussi à lancer et à faire prospérer son entreprise en très peu de temps. "J’ai monté mon entreprise, et franchement, je ne pensais pas que ça allait marcher. Et puis, en six mois, ça a tout explosé."
Résilience et Persévérance Julie continue à développer son entreprise malgré les doutes et les critiques. "J’ai monté mon entreprise, et franchement, je ne pensais pas que ça allait marcher. Et puis, en six mois, ça a tout explosé."
Capacité d'Auto-Réflexion Julie est consciente de ses pensées négatives et de ses auto-critiques. "Je me dis que je suis nul, que les autres, je fais mieux."
Ouverture au Changement Julie a cherché une aide thérapeutique et est prête à discuter de ses problèmes. "Je vous laisse me dire ce qui vous amène à consulter, quels sont le ou les problèmes qui vous amènent ici et quelle serait votre priorité pour les régler."
Externes    
Succès Professionnel Le succès de son entreprise fournit à Julie une stabilité financière et une reconnaissance professionnelle. "En six mois, ça a tout explosé."
Réseau Professionnel Julie dispose d'un réseau professionnel, y compris des clients, des fournisseurs et des collaborateurs. "J’ai monté mon entreprise."
Soutien du Thérapeute Julie a accès à un soutien professionnel pour l'aider à gérer ses problèmes émotionnels et psychologiques. A débuté une thérapie.
Connaissance et Accès à des Ressources en Ligne Julie a une certaine maîtrise des outils technologiques et un accès à ces ressources. "Oui, ça va. Je suis un peu nulle avec Internet."

Conclusion

Julie dispose de nombreuses ressources internes et externes qui peuvent être mobilisées pour améliorer son bien-être et surmonter ses difficultés actuelles. Ses compétences professionnelles, sa résilience, sa capacité d'auto-réflexion et son ouverture au changement sont des atouts précieux. De plus, son succès professionnel, son réseau, le soutien du thérapeute et son accès à des ressources en ligne renforcent sa capacité à progresser dans sa thérapie et à atteindre ses objectifs.

Capture d'écran de la réponse

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