Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Je n'ai plus peur des araignées !

Abdelkader Mokeddem Arachnophobie Christine Rollard Phobie spécifique

Éditeur : Dunod

10,00 € - 16,00 €

Plus d’une femme sur deux, et un homme sur dix auraient peur des araignées. Simple répulsion, cette peur peut être aussi à l’origine de véritables crises de panique.
Cet ouvrage va permettre au lecteur de mieux comprendre l’origine et les manifestations de sa crainte, d’avoir des outils TCC pour y remédier dont l’efficacité est validée. Il va corrélativement faire connaissance avec cet animal fascinant.
En effet, le duo de spécialistes : le « psy » et « l’'arachnologue », ont mis tout leur talent et leur pédagogie pour qu’à l’issue de sa lecture, l'arachnophobe vive dans un monde enfin apaisé…
  • Valeur de base - 16,00 €
  • E-Book - 10,00 €

Lire un extrait du livre


Informations complémentaires...

Sommaire

PREAMBULE :
  • Suis-je vraiment phobique ?
  • Autoévaluation.
JE COMPRENDS MA PEUR DES ARAIGNÉES.
  • Une peur qui a commencé tôt.
  • Une peur renforcée par votre environnement.
  • Une peur « médicalisée ».
  • Une peur entretenue au quotidien avec croyances et évitements.
  • Une peur dont on ne peut plus sortir.
  • Ce que ma phobie peut cacher.
JE DÉCOUVRE LES ARAIGNÉES.
  • Mieux les connaitre (description physique, reproduction, vie sociale…).
  • Casser les idées reçues.
JE ME LIBÈRE DE MA PEUR DES ARAIGNÉES.
  • Je me motive (les avantages à ne plus être phobique/ c’est facile).
  • Je travaille sur mes pensées automatiques.
  • Je change de point de vue (techniques cognitives : revue des croyances / colonnes abc / pensées alternatives).
  • Je change de comportement (techniques comportementales : revue des évitements / échelles graduées / éviter d’éviter / flooding / relaxation / rôle de l’entourage).

>>> Voir la fiche du livre sur le site de l'éditeur.



Livres associés pour les thérapeutes

  • Comprendre et traiter les phobies

    Comprendre et traiter les phobies

    26,00 €

    Premier ouvrage de synthèse consacré à la prise en charge thérapeutique de l'ensemble des phobies tant chez l'enfant que chez l'adulte. Un livre passionnant qui explique les dysfonctionnements cognitifs à l'origine de ces perturbations émotionnelles ...

Livres associés destinés aux patients

  • Faire face aux paniques : Comment vaincre les crises et l'agoraphobie

    Faire face aux paniques : Comment vaincre les crises et l'agoraphobie

    20,00 € - 24,00 €

    Véritable guide pratique avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, cet ouvrage propose des solutions pour vaincre les crises de paniques et l'agoraphobie grâce aux thérapies comportementales et cognitives. Nous sommes tous les jours confrontés ...

  • Surmontez vos peurs - Vaincre le trouble panique et l’agoraphobie

    Surmontez vos peurs - Vaincre le trouble panique et l’agoraphobie

    15,00 € - 17,00 €

    Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports ...

  • Psychologie de la peur - Craintes, angoisses et phobies

    Psychologie de la peur - Craintes, angoisses et phobies

    23,00 €

    "Elle nous sauve parfois la vie. Mais elle peut aussi nous la gâcher. Elle nous fait trembler, pleurer, reculer. Elle nous contraint à de multiples renoncements. Elle nous frappe tous. Elle est un handicap pour la moitié d’entre nous. Et elle vole sa liberté à ...

  • Pour que votre enfant n'ait plus peur

    Pour que votre enfant n'ait plus peur

    15,00 € - 17,00 €

    Peur du noir, des animaux, du monstre caché sous le lit, de passer au tableau, de quitter ses parents, d’aller à la piscine : petites et grandes peurs sont au cœur de toutes les enfances. L’aide des parents est essentielle : il faut comprendre, rassurer, expliquer. Parfois ...

Logiciels associés

Pas de logiciel associé pour l'instant...

Nous suggérer un livre à ajouter sur ce sujet

Pour éviter toute ambiguïté

Votre e-mail restera confidentiel, promis !

Anti-spam :

* champs obligatoires

En application de la loi n° 78-17 du 06 janvier 1978 relative à l'informatique, aux fichiers et aux libertés, vous disposez des droits d'opposition (art. 26i), d'accès (art. 34 à 38) et de rectification (art. 36) des données vous concernant. Pour cela, contactez-nous

Haut de page