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S'aimer

Auto-compassion Kristin Neff

Éditeur : Belfond

14,00 € - 19,50 €

Dans une société où l’on est en permanence comparé à plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, qui est vraiment satisfait de ce qu’il est ?
Face à cette compétition féroce, nous avons tous le même réflexe : nous juger, très sévèrement, avant que les autres ne le fassent. Mais l’autocritique n’est pas la solution. Pour prendre confiance et être capable de se dépasser, un seul secret : s’entourer des mêmes égards que nous avons pour nos proches. Puisant dans ses recherches en psychologie et dans sa vie personnelle, Kristin Neff offre une méthode douce et efficace pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs. À l’aide d’exercices pratiques, apprenez dès aujourd’hui à vous traiter avec bienveillance et attention et réconciliez-vous enfin avec votre meilleur ennemi : vous-mêmes.
  • Valeur de base - 19,50 €
  • E-Book - 14,00 €

Informations complémentaires...

Table des matières

  1. Pourquoi l'auto-compassion ?
  2. Au coeur de l'auto-compassion
  3. Les bienfaits de l'auto-compassion
  4. Autocompassion et relations interpersonnelles
  5. La joie de l'auto-compassion

>>> Voir la fiche du livre sur le site de l'éditeur.



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