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Pleine conscience et compassion : Approches théoriques et applications thérapeutiques

Choden Compassion Francis Gheysen Méditation Mindfulness Pascal Delamillieure Paul Gilbert

Éditeur : Elsevier Masson

35,50 €

Comprendre notre esprit et en atténuer les souffrances demeurent deux grands enjeux de la psychologie clinique et de la psychothérapie moderne. La compassion dans son acception traditionnelle à la fois prédisposition à la perception et la reconnaissance de la douleur d'autrui et disposition à la soulager s'avère être une piste efficace. La pratique bouddhiste de la pleine conscience et de la compassion s'intègre ainsi naturellement à l'approche scientifique occidentale des processus mentaux.

Cet ouvrage se propose donc en conjuguant les deux grandes traditions orientale et occidentale d'entraîner le lecteur vers le chemin de la compassion en utilisant la pleine conscience comme socle pour former son esprit et ainsi apprendre à transformer ses émotions destructrices.

Véritable guide thérapeutique cet ouvrage ouvre une fenêtre sur la connaissance et l'apprentissage de la compassion au travers d'exercices pratiques s'appuyant à la fois sur une longue tradition spirituelle et sur une approche de la psychologie de l'évolution. Il permet également de comprendre les apports de la pensée occidentale et du bouddhisme pour étayer et approfondir des pratiques courantes autour de la pleine conscience.
  • Valeur de base - 35,50 €

Informations complémentaires...

Sommaire

PARTIE I. Les questions
  • Chapitre 1. L'éveil.
  • Chapitre 2. Esprit évolué et motivations.
  • Chapitre 3. Les systèmes émotionnels.
  • Chapitre 4. L'émergence de la compassion.
  • Chapitre 5. Les défis de la pleine conscience.
  • Chapitre 6. Le lotus dans la boue
PARTIE II. Les pratiques
  • Introduction : la motivation compassionnée.
  • Chapitre 7. Pratique de la pleine conscience.
  • Chapitre 8. Travailler avec l'acceptation.
  • Chapitre 9. Construire la capacité à l'acceptation.
  • Chapitre 10. Le self compassionné.
  • Chapitre 11. Élargir notre cercle de compassion.
  • Conclusion : le voyage compassionné

>>> Voir la fiche du livre sur le site de l'éditeur.



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