Surmontez vos peurs - Vaincre le trouble panique et l’agoraphobie
Éditeur : Odile Jacob
15,00 € - 17,00 €
Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même.Un programme simple et efficace, assorti d’exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent. Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.
- De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l’agoraphobie des autres troubles anxieux.
- Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l’engrenage qui conduit à vivre dans la peur d’avoir peur.
- Comment ne plus vivre dans la peur ?
- Valeur de base - 17,00 €
- E-Book - 15,00 €
Informations complémentaires...
Tests associés
Le Questionnaire des peurs de Marks et Mathews
Le questionnaire des peurs est divisé en 3 parties. La première partie (items 1-17) concerne les phobies via le comportement d'évitement, ...Questionnaire des cognitions agoraphobiques de Chambless
Le questionnaire évalue les pensées irrationnelles concernant les conséquences possibles de l’anxiété ou de la panique. ...Vous avez lu ce livre ? Faites profiter la communauté de votre sentiment à son sujet ! :-)
L'avis des psychonautes
Note moyenne des psychonautes (0 commentaire) : 0/5
Livres associés pour les thérapeutes
-
Comment soigner une phobie avec les TCC
19,00 € - 29,00 €
Phobies des animaux, claustrophobie, acrophobie ou phobie des hauteurs, phobies des transports… Plus de 10% de la population souffre de cette « peur intense et irraisonnée » trop souvent invalidante et qui est l’une des principales indications de consultation. Le traitement ...
Livres associés destinés aux patients
-
Faire face aux paniques : Comment vaincre les crises et l'agoraphobie
20,00 € - 24,00 €
Véritable guide pratique avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, cet ouvrage propose des solutions pour vaincre les crises de paniques et l'agoraphobie grâce aux thérapies comportementales et cognitives. Nous sommes tous les jours confrontés ...
-
Je me libère de mes phobies
12,00 € - 15,00 €
Libérez-vous de vos phobies ! Peur de sortir de chez vous, peur de conduire, peur de parler en public ?… Quand l’angoisse vous paralyse, quand la panique vous envahit, que faire ? Fuir ? Et pourquoi ne pas combattre cette crainte ? Parce qu’avoir conscience de l’absurdité ...
-
Je n'ai plus peur des araignées !
10,00 € - 16,00 €
Plus d’une femme sur deux, et un homme sur dix auraient peur des araignées. Simple répulsion, cette peur peut être aussi à l’origine de véritables crises de panique.Cet ouvrage va permettre au lecteur de mieux comprendre l’origine et les manifestations ...
-
Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien
14,00 € - 23,00 €
Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien… Rester calme… Arrêter d’imaginer le pire… Simplifier les problèmes… Tout le monde en rêve. Et si c’était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement ...
-
Faire face à l'agoraphobie : foule, isolement, endroits clos, hauteurs, transports, conduite...
20,00 € - 24,00 €
Un véritable guide pratique d’auto-guérison écrit par un spécialiste de la question. Peur de la foule, de l'isolement, peur en voiture, en avion, en train, peur des espaces clos, peur de la conduite automobile : toutes ces peurs irrationnelles peuvent amener ...
Bandes dessinées associées
-
Ça n’a pas l’air d’aller du tout ! Ou comment les crises de panique me sont tombées dessus
13,00 € - 15,00 €
« Voilà, je vais vous raconter mon histoire avec le trouble panique, mes détresses, mes difficultés et tout mon cheminement vers l’amélioration et la guérison. Mon livre est un témoignage dont j’espère qu’il vous donnera de l’espoir ...
Logiciels associés
Pas de logiciel associé pour l'instant...