Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi

Benoît Monié Frédéric Chapelle Relaxation Stress

Éditeur : Odile Jacob

9,00 € - 17,00 €

Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé. On aimerait pouvoir s’en débarrasser,mais impossible : le stress, c’est la vie.

Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer,mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie.

Que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager,n’attendez pas d’être stressé ; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches !

Le Dr Frédéric Chapelle est médecin psychiatre et vice-président de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive. Benoît Monié est psychologue clinicien, sophrologue, spécialiste de la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Tous deux enseignent à l’université et dirigent une société de formation en gestion du stress et communication.
  • Valeur de base - 17,00 €
  • E-Book - 9,00 €

Lire un extrait du livre




Livres associés pour les thérapeutes

  • Le burn-out parental : Comprendre, diagnostiquer et prendre en charge

    Le burn-out parental : Comprendre, diagnostiquer et prendre en charge

    32,00 €

    Un guide complet à destination des professionnels pour mieux comprendre et traiter le burn-out parental. Les parents du XXIe siècle font face à des défis et des enjeux nouveaux. On estime aujourd’hui qu’environ 5 % des parents souffrent d’un burn-out ...

  • Gestion du stress et de l'anxiété (3ème édition)

    Gestion du stress et de l'anxiété (3ème édition)

    25,00 € - 36,00 €

    La gestion du stress et de l'anxiété est en plein essor dans le monde de la santé et de la psychologie, mais intéresse aussi le monde de l'entreprise et de l'éducation. Cet ouvrage, centré sur l'approche TCC particulièrement bien indiquée ...

  • Le stress au travail

    Le stress au travail

    20,00 € - 30,00 €

    Le stress au travail est un sujet qui fait débat et soulève un problème grave et urgent de santé publique et de société. Le nombre de personnes concernées ne cesse d'augmenter, et les conséquences psychologiques, médicales et économiques ...

Livres associés destinés aux patients

  • La charge mentale des femmes et celle des hommes. Comment prévenir le burn-out ?

    La charge mentale des femmes et celle des hommes. Comment prévenir le burn-out ?

    11,00 € - 15,00 €

    Le concept de « charge mentale » a surgi dans nos vies avec la force d’une évidence jusque-là dissimulée. Il semble caractériser mieux qu’à toute autre époque les femmes d’aujourd’hui, obligées de penser à tout, ...

  • Le Burn-out parental - L’éviter et s’en sortir

    Le Burn-out parental - L’éviter et s’en sortir

    16,00 € - 20,00 €

    Vous voulez être un bon parent, bienveillant, attentif, chaleureux, disponible. En un mot, parfait ! En réalité, vous culpabilisez de ne pas passer assez de temps auprès de vos enfants, de ne pas les avoir assez écoutés, de vous être emporté pour ...

  • Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

    Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

    15,00 € - 17,00 €

    Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos ...

Logiciels associés

Pas de logiciel associé pour l'instant...

Nous suggérer un livre à ajouter sur ce sujet

Pour éviter toute ambiguïté

Votre e-mail restera confidentiel, promis !

Anti-spam :

* champs obligatoires

En application de la loi n° 78-17 du 06 janvier 1978 relative à l'informatique, aux fichiers et aux libertés, vous disposez des droits d'opposition (art. 26i), d'accès (art. 34 à 38) et de rectification (art. 36) des données vous concernant. Pour cela, contactez-nous

Haut de page