Comment arrêter de fumer ?
Éditeur : Odile Jacob
15,00 € - 17,00 €
Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à :Faites vôtres ces stratégies performantes validées par des années de recherche sur le sevrage et désormais recommandées par tous les médecins.
- analyser votre dépendance,
- renforcer votre motivation,
- vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique,
- choisir les meilleurs substituts,
- recourir à votre entourage, à une aide professionnelle,
- ne pas prendre de poids,
- ne pas rechuter.
Le Dr Henri-Jean Aubin, psychiatre, est chef de service d'un centre de traitement des addictions où il a développé des programmes comportementaux destinés aux fumeurs.
- Valeur de base - 17,00 €
- E-Book - 15,00 €
Informations complémentaires...
Tests associés
Test de Fagerström
Le test de Fagerström permet de dépister et de quantifier la dépendance au patient au tabac. Exemple d'items : "Le ...Test de Honc (Hooked on Nicotine Checklist)
Ce questionnaire permet d'évaluer la perte de contrôle des jeunes fumeurs envers la nicotine. Le test comprend 10 items binaires.Vous avez lu ce livre ? Faites profiter la communauté de votre sentiment à son sujet ! :-)
L'avis des psychonautes
Note moyenne des psychonautes (1 commentaire) : 5/5
Un self-help très complet pour lequel j'ai toujours eu des retours positifs des patients. Il reste peut-être un peu moins "ludique" que le célèbre "En finir avec la cigarette" d'Allen Carr (surtout pour la version illustré).
Livres associés pour les thérapeutes
-
Prévention de la rechute : Stratégies de maintien en thérapie des conduites addictives
42,00 €
Edité pour la première fois en 1985, cet ouvrage de référence a permis à toute une génération de cliniciens de comprendre pourquoi la rechute est si fréquente chez les personnes présentant une dépendance aux substances psycho-actives, ...
-
La dépendance aux jeux vidéo et à l'Internet
17,00 € - 25,00 €
On estime à environ 10% les utilisateurs de jeux vidéo en situation de perte de contrôle, c'est-à-dire "addictes" à cette activité. Comment en sont-ils arrivés là? Quelles sont les motivations à jouer? Quels bénéfices ...
-
Traiter l'addiction au tabac avec les thérapies comportementales et cognitives
17,00 € - 24,00 €
Les TCC sont l’une des seules approches non médicamenteuses dont l’efficacité est scientifiquement démontrée dans le sevrage tabagique. Elles permettent de réussir le sevrage dans plus de 50% des cas. L’auteur présente le protocole de TCC ...
-
Thérapies cognitives et comportementales et addictions
26,00 €
En raison de la nécessité d'une utilisation plus large de ces modèles thérapeutiques, il est devenu nécessaire de disposer d'un ouvrage permettant de faire le point sur ces thérapies d'un point de vue non seulement théorique mais aussi pratique. ...
-
Addictologie
27,00 € - 39,00 €
La diversité des conduites addictives est devenue un problème de santé majeur en termes de prévention et de soins. Un regroupement des pratiques, des moyens et des lieux de soins s'est opéré autour de l'addiction elle-même, dont la diversité ...
Livres associés destinés aux patients
-
Adolescents et cannabis - Que faire ?
14,00 € - 20,00 €
L’usage de cannabis est souvent un objet de tension entre l’adolescent et sa famille inquiète des conséquences. L’expérience acquise par les auteurs auprès des familles ayant vécues ces situations montre l’intérêt de les aider à ...
-
Faire face aux dépendances : Alcool, tabac, drogues, jeux, internet...
18,00 € - 24,00 €
Edition revue et augmentée de ce guide pratique d’autoguérison qui fait référence. La société d’aujourd’hui amène de nombreux adultes à des dépendances multiples : tabac, alcool, drogue, jeux, Internet, sexe, sport.. ...
Bandes dessinées associées
Pas de livre associé pour l'instant...
Logiciels associés
Pas de logiciel associé pour l'instant...