Comment arrêter de fumer ?
Éditeur : Odile Jacob
15,00 € - 17,00 €
Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à :Faites vôtres ces stratégies performantes validées par des années de recherche sur le sevrage et désormais recommandées par tous les médecins.
- analyser votre dépendance,
- renforcer votre motivation,
- vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique,
- choisir les meilleurs substituts,
- recourir à votre entourage, à une aide professionnelle,
- ne pas prendre de poids,
- ne pas rechuter.
Le Dr Henri-Jean Aubin, psychiatre, est chef de service d'un centre de traitement des addictions où il a développé des programmes comportementaux destinés aux fumeurs.
- Valeur de base - 17,00 €
- E-Book - 15,00 €
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L'avis des psychonautes
Note moyenne des psychonautes (1 commentaire) : 5/5
Un self-help très complet pour lequel j'ai toujours eu des retours positifs des patients. Il reste peut-être un peu moins "ludique" que le célèbre "En finir avec la cigarette" d'Allen Carr (surtout pour la version illustré).
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