Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Le club des anxieux qui se soignent - Comment combattre l'anxiété

Affirmation de soi Catherine Meyer Estime de soi Frédéric Fanget Nouveautés Pauline Aubry

Éditeur : Les Arènes

20,00 €

Une bande dessinée qui analyse ce qu’est l’anxiété et qui propose différentes manières de l’apprivoiser.

Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l’anxiété.

L’anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. « Ça va mal se passer » – « On ne va pas y arriver » – « Je dois tout contrôler » – « Je vais mourir »… C’est épuisant (pour soi et pour l’entourage), inutile, parfois franchement ingérable.

La bonne nouvelle, c’est que ça se soigne. Il n’y a pas de fatalité : vous pouvez changer et « décatastropher » votre mental.

Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l’anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.

132 pages pour passer à l’action et s’en sortir !
  • Valeur de base - 20,00 €


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