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Oser - Thérapie de la confiance en soi

Affirmation de soi Anxiété Frédéric Fanget

Éditeur : Odile Jacob

14,00 € - 24,00 €

Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute.

Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend ?

Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l’enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s’appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie, auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi, et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en œuvre, afin de mieux s’aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l’action, et d’apprendre à mieux vivre avec les autres.

Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est l’auteur de Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres, qui a connu un grand succès auprès du public.
  • Valeur de base - 24,00 €
  • E-Book - 14,00 €

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L'avis des psychonautes

Note moyenne des psychonautes (1 commentaire) : 5/5


Note : 5/5
le
Matthieu F.

OSER est un livre précieux, facile d'accès dont la lecture devrait être recommandée à tous.

De nombreux schémas facilitent la compréhension des nombreux cercles vicieux dans lesquels le manque d'estime de soi nous enferment. Le livre propose des solutions pratiques et de nombreux exemples concrets servent d'illustration pour accompagner le lecteur dans son cheminement vers des comportements affirmés.

Ce livre est un bon complément à "Affirmez-vous" qui lui-même est un bon support pour une thérapie d'affirmation de soi.

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