Je suis présent(e) et conscient(e) en mangeant. J'écoute ma faim et ma satiété. Je reconnais les marqueurs de mes émotions dans mon corps. Je suis attentif(ve) à tous mes sens. Je mets de la pleine conscience dans ma cuisine. Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à mettre plus de présence dans votre cuisine et dans votre vie ! Savourez : vous le méritez !

Marine Fort est diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, instructrice de mindful-eating et du protocole MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience). Elle anime des ateliers et forme à la méditation de pleine conscience. Elle est également membre fondateur de l'association METTA (Méditer, Enseigner, Transmettre, Toulouse Association).
Audrey Donatoni est diététicienne spécialisée dans les troubles alimentaires et professeure de yoga. Elle est également formée à la pleine conscience et à la mindful-eating.