Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Trop perfectionniste ?

Perfectionnisme Vincent Trybou

Éditeur : Guy Trédaniel

12,00 € - 17,00 €

Marc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme « immense, colossal, impossible à mettre en place ». Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. « Et si ce n’était pas parfait ? »...

Marc a toujours la même pensée en tête : « éviter à tout prix de rater, d’être critiqué, de me sentir coupable ». Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire. Il se sent rigide, à cheval sur les principes. L’imperfection est son pire ennemi et elle l’obsède. Si ce n’est pas comme il le veut, c’est qu’il n’a pas fait ce qu’il faut. C’est sa faute. C’est la preuve de sa nullité.

Le perfectionnisme est une quête permanente d’excellence. Il exige beaucoup d’énergie et de souffrance et peut nous pousser au burn-out.

Cet ouvrage permet de mieux comprendre les origines et les mécanismes du perfectionnisme, et propose aux personnes qui en souffrent des solutions pour en diminuer l’impact au quotidien.
  • Valeur de base - 17,00 €
  • E-Book - 12,00 €


Livres associés pour les thérapeutes

Livres associés destinés aux patients

  • Je réinvente ma vie (édition 2018)

    Je réinvente ma vie (édition 2018)

    25,00 €

    Apprenez à mieux vous connaître et libérez-vous des blessures du passé. Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection? ...

  • Imparfaits, libres et heureux - Pratiques de l’estime de soi

    Imparfaits, libres et heureux - Pratiques de l’estime de soi

    12,00 € - 24,00 €

    Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer ...

  • TOC : Vivre avec et s'en libérer

    TOC : Vivre avec et s'en libérer

    12,00 € - 17,00 €

    Jean passe des heures dans la salle de bains. Frédéric vérifie et revérifie les fermetures des portes et des fenêtres. Christine a peur de faire du mal à ses enfants, elle cache tous les couteaux. Mélanie passe son temps à aligner, ranger au millimètre ...

  • Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme

    Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme

    9,00 € - 22,00 €

    Se dépasser, faire « toujours mieux », le perfectionnisme est un puissant moteur de réussite. Or, parfois, vos exigences de perfection sont très élevées, vous vous retrouvez alors saisi par le doute, l’obsession du détail, la peur de l’erreur… ...

Bandes dessinées associées

Pas de livre associé pour l'instant...

Logiciels associés

Pas de logiciel associé pour l'instant...

Nous suggérer un livre à ajouter sur ce sujet

Pour éviter toute ambiguïté

Votre e-mail restera confidentiel, promis !

Anti-spam :

* champs obligatoires

En application de la loi n° 78-17 du 06 janvier 1978 relative à l'informatique, aux fichiers et aux libertés, vous disposez des droits d'opposition (art. 26i), d'accès (art. 34 à 38) et de rectification (art. 36) des données vous concernant. Pour cela, contactez-nous

Haut de page