Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (2ème édition)

Biofeedback Cas cliniques Cohérence cardiaque Dominique Servant Méditation Relaxation

Éditeur : Elsevier Masson

21,00 € - 30,00 €

La relaxation est aujourd'hui de plus en plus indiquée dans la prise en charge de certains troubles ou pathologies (stress, paniques, ruminations, phobies, addictions, douleur) et sa pratique s'est modélisée autour de différentes approches.

Cet ouvrage présente les bases et la pratique d'une relaxation applicable dans le champ de la médecine et de la psychologie. Il expose tout d'abord les fondements des différentes techniques de relaxation et de méditation (relaxation musculaire, techniques hypnotiques, training autogène de Schultz, sophrologie, méditation, yoga, imagerie et visualisation, biofeedback, etc.). Et toutes ces techniques sont illustrées par des cas cliniques représentant les indications les plus fréquentes.

Des outils pratiques sont ensuite proposés aux professionnels tels que des modules d'apprentissage et une boîte à outils d'exercices de base des différents modules décrits dans l'ouvrage ainsi que des exercices complémentaires et d'approfondissement.

Cette 2e édition entièrement mise à jour s'enrichit, notamment, de deux nouveaux modules d'apprentissage (de yoga et biofeedback) ainsi que d'une vingtaine d'exercices de yoga.

Des compléments en ligne offrent des pistes audio de séances de relaxation et de méditation ainsi qu'un module de yoga avec des photos de postures.

Cet ouvrage de référence reste un outil essentiel à la formation, la pratique et le perfectionnement des thérapeutes qui souhaitent proposer la relaxation en médecine, en psychothérapie ou dans le cadre du développement personnel et du bien-être.
  • Valeur de base - 30,00 €
  • E-Book - 21,00 €

Lire un extrait du livre


Informations complémentaires...

Table des matières

I Apport des principales techniques de relaxation et de méditation.
  • La relaxation musculaire progressive.
  • Les techniques hypnotiques.
  • Le training autogène de Schultz.
  • La sophrologie.
  • La méditation.
  • Le yoga.
  • Imagerie et visualisation.
  • Le biofeedback.
II Applications thérapeutiques et psychothérapeutiques.
  • Les bases de la pratique.
  • Situations cliniques.
III Modules d'apprentissage.
  • Module de relaxation et de méditation.
  • Module de yoga.
  • Module de biofeedback de variabilité de la fréquence cardiaque.
IV Boîte à outils d'exercices.
  • Contrôle respiratoire et autres exercices à partir de la respiration.
  • Exercices à partir de la relaxation musculaire.
  • Exercices de relaxation à partir de la méditation.
  • Exercices à partir de l'imagerie mentale et de la visualisation.
  • Exercices de relaxation profonde inspirés par l'hypnose et la sophrologie.
  • Exercices de yoga.
V Conclusion.

>>> Voir la fiche du livre sur le site de l'éditeur.



Tests associés

Pas de test associé pour l'instant...

Livres associés pour les thérapeutes

  • Soigner par la méditation - Thérapies de pleine conscience

    Soigner par la méditation - Thérapies de pleine conscience

    17,00 € - 26,00 €

    Les thérapies qualifiées d'alternatives ou de complémentaires se développent de plus en plus avec la demande expansive des patients en situation de souffrance que le modèle biomédical ne satisfait pas complètement. Ces thérapies tiennent ...

  • Introduction à la pleine conscience

    Introduction à la pleine conscience

    19,00 € - 27,00 €

    La pratique de la pleine conscience (ou mindfulness) a pour objectif de nous aider à rester au contact de ce que nous vivons, à prendre pleinement conscience de nos pensées, émotions et actions. L’effet bénéfique de la pratique de la pleine conscience ...

Livres associés destinés aux patients

  • Respirez : La médiation pour les parents et les ados

    Respirez : La médiation pour les parents et les ados

    25,00 €

    Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l’autonomie sans y arriver, ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous, ils passent de l’absence de motivation à l’excès de stress et alternent provocations ...

  • Comment ne pas finir comme tes parents

    Comment ne pas finir comme tes parents

    23,00 €

    La méditation pour les 15-25 ans. Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré… comme pas mal d’adultes auxquels personne n’a envie de ressembler. Tu y trouveras un entraînement mental très simple, venu ...

  • Prendre soin de son coeur - Introduction à la psychocardiologie

    Prendre soin de son coeur - Introduction à la psychocardiologie

    19,00 € - 27,00 €

    Mieux vivre afin de diminuer le risque de faire un problème cardiovasculaire, mais aussi mieux vivre avec la maladie cardiaque quand elle survient : tels sont les objectifs de cet ouvrage. Ce guide d’accompagnement va permettre à tous de : mieux comprendre comment fonctionne ...

  • Calme et attentif comme une grenouille : ton guide de sérénité

    Calme et attentif comme une grenouille : ton guide de sérénité

    20,00 €

    Les enfants sont souvent agités, voire stressés, à l’école et à la maison. Pour leur apprendre le clame et l’attention, Eline Snel a mis au point une forme de méditation simple. Elle leur permet de prendre conscience de leur corps, de leurs émotions ...

  • Manuel de méditation anti-déprime

    Manuel de méditation anti-déprime

    20,00 €

    Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Cet ouvrage pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux. Pourquoi ...

  • Libérez-vous de la douleur : Par la méditation et l'ACT

    Libérez-vous de la douleur : Par la méditation et l'ACT

    9,00 € - 19,00 €

    «Je n'en peux plus d'avoir mal», «ça m'empêche d'être heureux», «ce n'est pas une vie». Vous souffrez d'être l'esclave de votre douleur et des pensées qui l'accompagnent. Comment soulager un mal de dos ...

Logiciels associés

  • RespiRelax

    RespiRelax

    0,00 €

    RespiRelax vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement et d’atteindre un état dit de "cohérence cardiaque". La cohérence cardiaque ...

  • Feel / Urgotech

    Feel / Urgotech

    0,00 €

    Dans le cadre de la gestion du stress et des émotions, Feel est l'application qui vous permet de pratiquer et d'apprendre la cohérence cardiaque. Apprenez la cohérence ...

  • Biofeedback de cohérence cardiaque : Le Jardin

    Biofeedback de cohérence cardiaque : Le Jardin

    4,99 €

    Améliorez votre équilibre physique et psychologique par le biofeedback de cohérence cardiaque et découvrez une technologie brevetée par le CHRU de Lille, innovante et ...

Nous suggérer un livre à ajouter sur ce sujet

Pour éviter toute ambiguïté

Votre e-mail restera confidentiel, promis !

Anti-spam :

* champs obligatoires

En application de la loi n° 78-17 du 06 janvier 1978 relative à l'informatique, aux fichiers et aux libertés, vous disposez des droits d'opposition (art. 26i), d'accès (art. 34 à 38) et de rectification (art. 36) des données vous concernant. Pour cela, contactez-nous

Haut de page