Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Livres pour les patients

Ces livres sont spécifiquement destinés aux patients, ce sont des guides conçus soit pour que les personnes s'aident soi-même, soit pour servir de complément à une thérapie avec un praticien des TCC.

Le langage utilisé dans ces livres est accessible au plus grand nombre. 

Tous les livres

  • Affirmez-vous face aux manipulateurs

    Affirmez-vous face aux manipulateurs

    Affirmation de soi Frédéric Fanget Manipulation Nouveautés Odile Darbon Phobie sociale

    Nous sommes envahis par les manipulateurs, sans que nous en ayons conscience.Comment les repérer et les éviter ? Comment ne pas se faire piéger ? Comment transformer la relation manipulatrice et reprendre le dessus lorsque cette relation, amoureuse ou professionnelle, est essentielle pour soi ? Ce livre a pour ...

    17,99 € - 21,90 €

  • Oser - Thérapie de la confiance en soi

    Oser - Thérapie de la confiance en soi

    Affirmation de soi Anxiété Frédéric Fanget

    Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre ...

    14,00 € - 24,00 €

  • Affirmez-vous !

    Affirmez-vous !

    Affirmation de soi Frédéric Fanget Phobie sociale

    Comment prendre la parole dans une soirée amicale ou dans une réunion de travail ? Comment faire face, avec fermeté et sérénité, aux nouvelles formes de manipulation ? Comment dire non à un proche un peu envahissant ou à un collègue abusif ? Comment sortir satisfait d’une ...

    15,00 € - 17,00 €

  • Oser la vie à deux

    Oser la vie à deux

    Frédéric Fanget Thérapie de couple

    Je l’aime, il m’aime, et pourtant… cela ne suffit pas toujours. Quel est le secret des couples heureux ? Comment se jouer des différences ? Transcender le quotidien ? Bien vivre à deux ? Frédéric Fanget propose une conception totalement novatrice du couple pour créer et entretenir une relation ...

    18,00 € - 23,00 €

  • Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme

    Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme

    Frédéric Fanget Perfectionnisme

    Se dépasser, faire « toujours mieux », le perfectionnisme est un puissant moteur de réussite. Or, parfois, vos exigences de perfection sont très élevées, vous vous retrouvez alors saisi par le doute, l’obsession du détail, la peur de l’erreur… Le risque est que vous n’arriviez ...

    9,00 € - 22,00 €

  • Vivre mieux avec son impulsivité

    Vivre mieux avec son impulsivité

    Charles-Édouard Rengade Frédéric Fanget Impulsivité

    L’impulsivité, qualité dans la prise de décision, peut aussi devenir excessive et gênante pour soi ou son entourage. Mais, comme pour tout comportement, il est possible d’apprendre à maîtriser ses réactions impulsives.  À partir de quelle fréquence l’impulsivité ...

    16,00 € - 19,00 €

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