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Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Améliorer ses compétences émotionnelles - en 8 modules

Annabelle Godeau-Pernet Christophe Leys Ilios Kotsou Intelligence émotionnelle Joran Farnier Moïra Mikolajczak Nouveautés Rébecca Shankland

Éditeur : Dunod

14,99 € - 22,90 €

Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l’inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d’anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l’usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d’alcool ou l’alimentation excessive.

L’objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d’agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.

Note : le manuel pour les thérapeutes est disponible.
  • Valeur de base - 22,90 €
  • E-Book - 14,99 €

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Informations complémentaires...

Sommaire

Présentation des auteurs
Introduction
Chapitre 1. Module 1 – Se préparer au voyage
Partie 1. Découvrir son paysage émotionnel
Chapitre 2. Module 2 – Identifier ses émotions
Chapitre 3. Module 3 – Comprendre ses émotions
Partie 2. Explorer son paysage émotionnel
Chapitre 4. Module 4 – Réguler ses émotions
Chapitre 5. Module 5 – Mieux vivre avec ses émotions
Chapitre 6. Module 6 – Exprimer ses émotions
Partie 3. Esquisser un nouveau paysage émotionnel
Chapitre 7. Module 7 – Utiliser ses émotions
Chapitre 8. Module 8 – Les émotions ressources
Chapitre 9. Célébrer le voyage réalisé
Conclusion
Références

>>> Voir la fiche du livre sur le site de l'éditeur.



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