Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Améliorer ses compétences émotionnelles - en 8 modules

Annabelle Godeau-Pernet Christophe Leys Ilios Kotsou Intelligence émotionnelle Joran Farnier Moïra Mikolajczak Nouveautés Rébecca Shankland

Éditeur : Dunod

14,99 € - 22,90 €

Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l’inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d’anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l’usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d’alcool ou l’alimentation excessive.

L’objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d’agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.

Note : le manuel pour les thérapeutes est disponible.
  • Valeur de base - 22,90 €
  • E-Book - 14,99 €

Lire un extrait du livre


Informations complémentaires...

Sommaire

Présentation des auteurs
Introduction
Chapitre 1. Module 1 – Se préparer au voyage
Partie 1. Découvrir son paysage émotionnel
Chapitre 2. Module 2 – Identifier ses émotions
Chapitre 3. Module 3 – Comprendre ses émotions
Partie 2. Explorer son paysage émotionnel
Chapitre 4. Module 4 – Réguler ses émotions
Chapitre 5. Module 5 – Mieux vivre avec ses émotions
Chapitre 6. Module 6 – Exprimer ses émotions
Partie 3. Esquisser un nouveau paysage émotionnel
Chapitre 7. Module 7 – Utiliser ses émotions
Chapitre 8. Module 8 – Les émotions ressources
Chapitre 9. Célébrer le voyage réalisé
Conclusion
Références

>>> Voir la fiche du livre sur le site de l'éditeur.



Tests associés

Pas de test associé pour l'instant...

Livres associés pour les thérapeutes

  • Développer les compétences émotionnelles

    Développer les compétences émotionnelles

    24,99 € - 32,00 €

    Les émotions sont des éléments clefs de notre bien-être tout comme elles peuvent être impliquées dans des problèmes de santé mentale importants (dépression, troubles anxieux…). Les demandes de thérapie ou d’accompagnement ...

  • La psychothérapie centrée sur les émotions

    La psychothérapie centrée sur les émotions

    20,00 €

    La psychothérapie centrée sur les émotions (TCE) se base sur l'idée « je ressens donc je suis », comme le dit Leslie Greenberg, fondateur du modèle. L'expérience émotionnelle nous informe sur ce qui est important dans l'ici et ...

  • La thérapie cognitive et les troubles émotionnels (2e Édition)

    La thérapie cognitive et les troubles émotionnels (2e Édition)

    28,00 € - 32,00 €

    Dans ce livre fondateur, Aaron T. Beck retrace sa découverte des pensées automatiques, processus mentaux influençant l'entièreté de la perception mentale du patient, et de l'approche cognitive du traitement des troubles de la personnalité. Il retrace ...

  • Les compétences émotionnelles

    Les compétences émotionnelles

    19,00 € - 27,00 €

    Les compétences émotionnelles désignent la capacité à identifier, comprendre, exprimer, utiliser ses émotions et celles d’autrui. Elles jouent donc un rôle essentiel dans la santé mentale et physique, mais aussi dans la performance au travail ...

  • Emotion et psychothérapie (2ème édition)

    Emotion et psychothérapie (2ème édition)

    29,00 €

    Cet ouvrage fournit les bases théoriques, empiriques et cliniques d’une psychothérapie centrée sur les émotions. De fait, l’émotion est omniprésente dans la société d’aujourd’hui. Elle a quitté le confinement de l’univers ...

  • Traité de régulation des émotions

    Traité de régulation des émotions

    47,00 €

    Ce traité constitue une synthèse des connaissances sur la régulation des émotions et répond à l'ensemble des questions que les chercheurs, enseignants, praticiens et étudiants pourraient se poser sur cette thématique. La capacité ...

  • Traitement du trouble de la personnalité borderline - Thérapie cognitive émotionnelle

    Traitement du trouble de la personnalité borderline - Thérapie cognitive émotionnelle

    18,00 € - 26,00 €

    Le traitement des patients borderlines représente un défi pour tout clinicien, quelles que soient sa formation et sa pratique. Le patient borderline souffre d'un monde intérieur chaotique, d'affects mouvants, de doutes paralysants, de problèmes d'identité ...

Livres associés destinés aux patients

  • Le Grand Livre des Thérapies Cognitives et Comportementales

    Le Grand Livre des Thérapies Cognitives et Comportementales

    14,99 € - 22,90 €

    Ce livre est une réédition du livre-phénomène « Changez vos émotions, changez votre vie » qui a aidé plus d’un million de lecteurs à surmonter leur détresse émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus ...

  • Émotions, enquête et mode d’emploi – Tome 1 – BD

    Émotions, enquête et mode d’emploi – Tome 1 – BD

    15,00 €

    Cette BD explique de manière simple et illustrée ce que sont les émotions et à quoi elles servent.  Pendant quelques années, Art-­mella est allée à la rencontre de spécialistes des émotions, s'est documentée, a lu et a participé ...

  • Tristesse, peur, colère - Agir sur ses émotions

    Tristesse, peur, colère - Agir sur ses émotions

    8,00 €

    Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l’inquiétude, la tristesse ? Jusqu’à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver ...

  • Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle

    Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle

    7,00 €

    Mieux vivre avec nos émotions… Apprendre à apprivoiser nos états d’âme, qu’ils soient agréables comme la gratitude et la joie ou désagréables comme l’anxiété, la tristesse ou la jalousie : voilà le message ...

  • Émotions, enquête et mode d’emploi – Tome 2 – BD

    Émotions, enquête et mode d’emploi – Tome 2 – BD

    15,00 €

    Cette BD explique de manière simple et illustrée ce que sont les émotions et à quoi elles servent. La suite tant attendu d'Émotions, enquête et mode d'emploi - tome1. Une enquête qui nous invite à visiter notre jardin intérieur, à remonter ...

Bandes dessinées associées

  • Émotions, enquête et mode d’emploi – Tome 2 – BD

    Émotions, enquête et mode d’emploi – Tome 2 – BD

    15,00 €

    Cette BD explique de manière simple et illustrée ce que sont les émotions et à quoi elles servent. La suite tant attendu d'Émotions, enquête et mode d'emploi - tome1. Une enquête qui nous invite à visiter notre jardin intérieur, à remonter ...

  • Émotions, enquête et mode d’emploi – Tome 1 – BD

    Émotions, enquête et mode d’emploi – Tome 1 – BD

    15,00 €

    Cette BD explique de manière simple et illustrée ce que sont les émotions et à quoi elles servent.  Pendant quelques années, Art-­mella est allée à la rencontre de spécialistes des émotions, s'est documentée, a lu et a participé ...

Logiciels associés

  • Emotéo

    Emotéo

    0,00 €

    Emoteo est une application destinée aux personnes qui ressentent les émotions de manière trop intense et qui en souffrent. Si, lorsque vous êtes en colère ou triste, ...

Nous suggérer un livre à ajouter sur ce sujet

Pour éviter toute ambiguïté

Votre e-mail restera confidentiel, promis !

Anti-spam :

* champs obligatoires

En application de la loi n° 78-17 du 06 janvier 1978 relative à l'informatique, aux fichiers et aux libertés, vous disposez des droits d'opposition (art. 26i), d'accès (art. 34 à 38) et de rectification (art. 36) des données vous concernant. Pour cela, contactez-nous

Haut de page