Mon Cahier Poche : Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives

Livres associés destinés aux patients

Surmonter la boulimie, la suralimentation et le binge eating

15,00 € - 20,00 €

Manger compulsivement et excessivement représente une véritable souffrance devant laquelle il est très difficile de lutter. Ces comportements sont associés à une mauvaise estime de soi et à une culpabilité. Cet ouvrage propose au lecteur un programme ...
Faire face à la boulimie

18,00 € - 24,00 €

Traiter sa boulimie par soi-même en autothérapie ou en accompagnement d'une thérapie individuelle, grâce aux thérapies comportementales et cognitives. Parmi les troubles des conduites alimentaires, la boulimie se caractérise par des crises durant lesquelles ...
Petit cahier d'exercices : lever les obstacles à la perte de poids

7,00 €

Vous constatez que malgré une apparente motivation à perdre du poids cela reste très difficile à mettre en œuvre ? Vous faites le yo-yo sur la balance, parfois même après une opération de chirurgie bariatrique ?Ces résistances qui freinent ...
Mon cahier poche : Je mange en pleine conscience

6,00 €

Je suis présent(e) et conscient(e) en mangeant. J'écoute ma faim et ma satiété. Je reconnais les marqueurs de mes émotions dans mon corps. Je suis attentif(ve) à tous mes sens. Je mets de la pleine conscience dans ma cuisine. Votre cahier poche vous accompagnera ...
Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle

7,00 €

Mieux vivre avec nos émotions… Apprendre à apprivoiser nos états d’âme, qu’ils soient agréables comme la gratitude et la joie ou désagréables comme l’anxiété, la tristesse ou la jalousie : voilà le message ...
Comment sortir de la boulimie et se réconcilier avec soi-même ?

15,00 € - 17,00 €

La boulimie, souvent accompagnée de honte, voire de dépression, est source d’une grande souffrance. Heureusement, on peut en sortir. Deux spécialistes des troubles du comportement alimentaire vous proposent, étape par étape, leur programme : Analysez vos ...
Petit cahier d'exercices d'acceptation de son corps

7,00 €

Comme bon nombre d’entre nous, vous vous trouvez peut-être trop petit(e), trop grand(e), trop mince, trop gros(se), pas assez bronzé(e)… Vous voyez devant votre miroir une quantité de défauts que d’autres ne voient pas : pas assez de poitrine, de trop grosses ...
J'arrête de lutter avec mon corps - Votre thérapie par l'action

18,50 €

Notre corps est devenu un terrain de lutte contre nous-mêmes ! Dans ce ring existentiel règne la maltraitance par la restriction ou l’addiction : qu’on se ronge les ongles, qu’on fume ou qu’on boive, qu’on ornemente son corps de tatouages, de piercings, ou ...
Vaincre la boulimie

23,00 €

Après un aperçu des caractéristiques et des conséquences physiques et psychiques de la boulimie, cet ouvrage pratique propose un programme d'auto-assistance pour aider les patientes à vaincre leurs troubles alimentaires. Comment vaincre le tabou ou la honte ...