Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

J'arrête de lutter avec mon corps - Votre thérapie par l'action

3ème vague Addiction Jean-Christophe Seznec Troubles du comportement alimentaire

18,50 €

Notre corps est devenu un terrain de lutte contre nous-mêmes ! Dans ce ring existentiel règne la maltraitance par la restriction ou l’addiction : qu’on se ronge les ongles, qu’on fume ou qu’on boive, qu’on ornemente son corps de tatouages, de piercings, ou que l’on cherche à s’oublier par une hyper-activité physique, professionnelle ou un comportement alimentaire inadapté, c’est toujours la même chose : le corps subit.

Pour sortir de cette spirale, je vous propose de comprendre ce qui, dans votre vie quotidienne, stimule votre combat et comment y mettre un terme. Grâce à la thérapie par l’action, je vous accompagne dans une réflexion sérieuse et active qui a pour but d’accepter votre corps, vos pensées et vos émotions, afin d’atteindre une harmonie intérieure. Vous aider à agir pour vous et non contre vous, tel est le but de ce livre.

Jean-Christophe Seznec est spécialiste en thérapie comportementale et cognitive, il exerce en libéral à Paris. Il s’intéresse depuis de nombreuses années au corps à travers la danse et le travail du clown. Il a mené de nombreuses recherches sur le comportement alimentaire, la trichotillomanie, mais aussi le dopage et les troubles de l’adaptation au travail.
  • Valeur de base - 18,50 €

Informations complémentaires...

Sommaire

  • Première partie. — Être en lutte avec son corps 
    • Maltraiter son corps 
    • Jouer et s’éprouver avec son corps
    • Transformer son corps 
  • Deuxième partie. — Connaître son corps 
    • Notre corps émotionnel 
    • Le poids du corps 
    • L’image du corps 
    • Corps et comportement alimentaire 
    • Les rythmes biologiques 
  • Troisième partie. — Être en paix avec soi
    • Apprendre à Être pour ne pas Faire
    • Les modèles théoriques du fonctionnement de l'être
    • Qu'est-ce que le bonheur ? 
    • Construire son intériorité 
    • Le toilettage psychologique 
    • S'affirmer pour Être ? 
  • IV. — Votre thérapie par l'action
    • Préparez-vous au changement
    • Votre motivation au changement 
    • Objectifs et direction de vie
    • Comment passer à l'action ?
    • Prenez soin de votre corps
    • Cultivez votre bien-être
  • V. — Se faire aider
  • Conclusion

L'auteur parle de son livre :


 

>>> Voir la fiche du livre sur le site de l'éditeur.



Livres associés pour les thérapeutes

  • Savoir traiter la boulimie avec les TCC

    Savoir traiter la boulimie avec les TCC

    38,00 €

    Le manuel du thérapeute pour traiter la boulimie avec les TCC, à utiliser avec l’ouvrage « Faire face à la boulimie » (destiné au patient) afin de travailler de façon complémentaire et efficace. Ce manuel est destiné aux professionnels ...

  • Les troubles du comportement alimentaire - Prévention et accompagnement thérapeutique

    Les troubles du comportement alimentaire - Prévention et accompagnement thérapeutique

    13,00 € - 18,00 €

    Cet ouvrage dresse un panorama clair et pédagogique des éléments essentiels concernant les troubles des conduites alimentaires (ou TCA) que sont l'anorexie et la boulimie. Illustré de nombreuses vignettes cliniques, il est à jour des dernières recherches ...

  • Les compétences émotionnelles

    Les compétences émotionnelles

    19,00 € - 27,00 €

    Les compétences émotionnelles désignent la capacité à identifier, comprendre, exprimer, utiliser ses émotions et celles d’autrui. Elles jouent donc un rôle essentiel dans la santé mentale et physique, mais aussi dans la performance au travail ...

Livres associés destinés aux patients

  • Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle

    Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle

    7,00 €

    Mieux vivre avec nos émotions… Apprendre à apprivoiser nos états d’âme, qu’ils soient agréables comme la gratitude et la joie ou désagréables comme l’anxiété, la tristesse ou la jalousie : voilà le message ...

  • Faire face à l'anorexie

    Faire face à l'anorexie

    20,00 € - 24,00 €

    L’anorexie mentale, maladie fréquente débutant le plus souvent à l’adolescence, se caractérise par une perte de poids très importante, souvent à la suite d’un régime alimentaire. Cette maladie est en nette augmentation ces dernières ...

  • Vaincre la boulimie

    Vaincre la boulimie

    23,00 €

    Après un aperçu des caractéristiques et des conséquences physiques et psychiques de la boulimie, cet ouvrage pratique propose un programme d'auto-assistance pour aider les patientes à vaincre leurs troubles alimentaires. Comment vaincre le tabou ou la honte ...

  • Surmonter la boulimie, la suralimentation et le binge eating

    Surmonter la boulimie, la suralimentation et le binge eating

    15,00 € - 20,00 €

    Manger compulsivement et excessivement représente une véritable souffrance devant laquelle il est très difficile de lutter. Ces comportements sont associés à une mauvaise estime de soi et à une culpabilité. Cet ouvrage propose au lecteur un programme ...

  • Petit cahier d'exercices d'acceptation de son corps

    Petit cahier d'exercices d'acceptation de son corps

    7,00 €

    Comme bon nombre d’entre nous, vous vous trouvez peut-être trop petit(e), trop grand(e), trop mince, trop gros(se), pas assez bronzé(e)… Vous voyez devant votre miroir une quantité de défauts que d’autres ne voient pas : pas assez de poitrine, de trop grosses ...

  • Comment aider votre fille à sortir de l’anorexie

    Comment aider votre fille à sortir de l’anorexie

    15,00 € - 17,00 €

    Votre fille est préoccupée par son poids, elle maigrit trop ? Son alimentation et son attitude vous inquiètent ? Souffre-t-elle d’anorexie ? Inquiets, culpabilisés, vous ne savez plus quelle attitude adopter. Et, bien souvent, votre fille refuse vos conseils et ...

  • Mangez en paix !

    Mangez en paix !

    9,00 € - 23,00 €

    Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au vestiaire et de manger en paix. C’est en sachant s’écouter qu’on parvient à répondre tour à tour de façon adéquate ...

  • Faire face à la boulimie

    Faire face à la boulimie

    18,00 € - 24,00 €

    Traiter sa boulimie par soi-même en autothérapie ou en accompagnement d'une thérapie individuelle, grâce aux thérapies comportementales et cognitives. Parmi les troubles des conduites alimentaires, la boulimie se caractérise par des crises durant lesquelles ...

Logiciels associés

Pas de logiciel associé pour l'instant...

Nous suggérer un livre à ajouter sur ce sujet

Pour éviter toute ambiguïté

Votre e-mail restera confidentiel, promis !

Anti-spam :

* champs obligatoires

En application de la loi n° 78-17 du 06 janvier 1978 relative à l'informatique, aux fichiers et aux libertés, vous disposez des droits d'opposition (art. 26i), d'accès (art. 34 à 38) et de rectification (art. 36) des données vous concernant. Pour cela, contactez-nous

Haut de page