Vivre mieux au travail - S'affirmer et réguler ses émotions
Éditeur : Odile Jacob
15,00 € - 21,00 €
Aujourd’hui, en tant que salarié(e), vous êtes amené(e) de plus en plus à vous adapter à toutes sortes de situations : changements, surcharge de travail, gestion de l’urgence, incertitude…Il existe des moyens pour gérer les contraintes multiples, tout en conservant équilibre personnel et efficacité. C’est ce que présente ce livre en s’appuyant sur des exemples concrets de situations professionnelles. Tests, questionnaires, conseils ciblés vous aideront à faire le point afin de construire un plan d’action personnalisé, permettant de rester performant et serein.
- Comment faire pour prendre du recul afin de tout mener à bien et rester opérationnel ?
- Comment apprendre à limiter le risque de conflit avec l’entourage professionnel ?
- Comment garder et développer la confiance en soi ?
- Comment éviter l’épuisement ?
Sophie Morin est psychothérapeute, psychologue du travail et intervenante en prévention des risques professionnels, formée à l’analyse transactionnelle et aux thérapies cognitivo-comportementales.
- Valeur de base - 21,00 €
- E-Book - 15,00 €
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L'avis des psychonautes
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