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J'arrête de lutter avec mon corps - Votre thérapie par l'action

3ème vague Addiction Jean-Christophe Seznec Troubles du comportement alimentaire

18,50 €

Notre corps est devenu un terrain de lutte contre nous-mêmes ! Dans ce ring existentiel règne la maltraitance par la restriction ou l’addiction : qu’on se ronge les ongles, qu’on fume ou qu’on boive, qu’on ornemente son corps de tatouages, de piercings, ou que l’on cherche à s’oublier par une hyper-activité physique, professionnelle ou un comportement alimentaire inadapté, c’est toujours la même chose : le corps subit.

Pour sortir de cette spirale, je vous propose de comprendre ce qui, dans votre vie quotidienne, stimule votre combat et comment y mettre un terme. Grâce à la thérapie par l’action, je vous accompagne dans une réflexion sérieuse et active qui a pour but d’accepter votre corps, vos pensées et vos émotions, afin d’atteindre une harmonie intérieure. Vous aider à agir pour vous et non contre vous, tel est le but de ce livre.

Jean-Christophe Seznec est spécialiste en thérapie comportementale et cognitive, il exerce en libéral à Paris. Il s’intéresse depuis de nombreuses années au corps à travers la danse et le travail du clown. Il a mené de nombreuses recherches sur le comportement alimentaire, la trichotillomanie, mais aussi le dopage et les troubles de l’adaptation au travail.
  • Valeur de base - 18,50 €

Informations complémentaires...

Sommaire

  • Première partie. — Être en lutte avec son corps 
    • Maltraiter son corps 
    • Jouer et s’éprouver avec son corps
    • Transformer son corps 
  • Deuxième partie. — Connaître son corps 
    • Notre corps émotionnel 
    • Le poids du corps 
    • L’image du corps 
    • Corps et comportement alimentaire 
    • Les rythmes biologiques 
  • Troisième partie. — Être en paix avec soi
    • Apprendre à Être pour ne pas Faire
    • Les modèles théoriques du fonctionnement de l'être
    • Qu'est-ce que le bonheur ? 
    • Construire son intériorité 
    • Le toilettage psychologique 
    • S'affirmer pour Être ? 
  • IV. — Votre thérapie par l'action
    • Préparez-vous au changement
    • Votre motivation au changement 
    • Objectifs et direction de vie
    • Comment passer à l'action ?
    • Prenez soin de votre corps
    • Cultivez votre bien-être
  • V. — Se faire aider
  • Conclusion

L'auteur parle de son livre :


>>> Voir la fiche du livre sur le site de l'éditeur.



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