Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

Introduction à la pleine conscience

3ème vague Estelle Fall MBCT MBSR Mindfulness

19,00 € - 27,00 €

La pratique de la pleine conscience (ou mindfulness) a pour objectif de nous aider à rester au contact de ce que nous vivons, à prendre pleinement conscience de nos pensées, émotions et actions. L’effet bénéfique de la pratique de la pleine conscience a été démontré dans de nombreux domaines. De plus en plus de gens se tournent vers ce type de pratique et l’on voit d’ailleurs fleurir les ouvrages sur la méditation destinés au grand public. Le monde universitaire se penche également assidument sur la question, avec de nombreux articles ciblant des programmes tels que MBCT (« Mindfulness Based Cognitive Therapy ») ou MBSR (« Mindfulness Based Stress Reduction »).

L’objectif de ce projet est d’apporter un éclairage sur l’influence de la pratique de la pleine conscience en ciblant deux thématiques : celle de la santé physique et mentale et celle des compétences dont nous avons besoin pour vivre une vie satisfaisante.

Estelle Fall est Maître de conférences en psychologie de la santé à l'Université de Lorraine (Metz), ses recherches et son enseignement portent sur les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) et plus particulièrement sur la pleine conscience (ou mindfulness).
  • Valeur de base - 27,00 €
  • E-Book - 19,00 €

Lire un extrait du livre


Informations complémentaires...

Sommaire

Introduction : Pleine conscience, historique et domaines d’intervention.
Comment la pleine conscience influence-t-elle la santé ?
  • La pleine conscience dans les troubles anxio-dépressifs : perspective neurologique.
  • Effet de la pleine conscience chez les enfants atteints de troubles de l’attention et d’hyperactivité.
  • Programmes d’interventions destinés aux patients souffrant de troubles des conduites alimentaires.
  • Apport de la pleine conscience dans la problématique de l’obésité.
  • Pleine conscience et addictions.
  • La pleine conscience dans le cadre de la prise en charge de maladies chroniques.
  • Pleine conscience et gestion des douleurs chroniques.
Comment la pleine conscience influence-t-elle nos compétences ?
  • Impact de la pleine conscience sur les fonctions cognitives (contrôle exécutif, attention...).
  • Effet de la pleine conscience sur la régulation émotionnelle et l’empathie.
  • Quel lien existe-il entre la pleine conscience et l’altruisme ?
  • Comment la pleine conscience peut-elle jouer sur l’attachement éprouvé pour son partenaire ou pour son enfant ?
  • Mindfulness et compétences psychosociales des enfants et des parents.
  • Pleine conscience et adaptation à l’enseignement supérieur.
Conclusion : Perspective intégrative : Comment intégrer la pleine conscience aux autres formes de prises en charge ?

>>> Voir la fiche du livre sur le site de l'éditeur.



Tests associés

Pas de test associé pour l'instant...

Livres associés pour les thérapeutes

Livres associés destinés aux patients

  • Manuel de méditation anti-déprime

    Manuel de méditation anti-déprime

    20,00 €

    Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Cet ouvrage pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux. Pourquoi ...

  • Petit cahier d'exercices de pleine conscience

    Petit cahier d'exercices de pleine conscience

    7,00 €

    La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle se présente à nous, à nos émotions, à ...

  • Méditer, jour après jour

    Méditer, jour après jour

    25,00 €

    Vivre en pleine conscience, c’est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J’aimerais vous initier ...

  • Tout est là, juste là

    Tout est là, juste là

    18,00 € - 26,00 €

    Un excellent livre pour aider à mettre en place des groupes de méditation pleine conscience pour les enfants et les adolescents. « La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à être vraiment présent. Être présent à ...

  • Comment ne pas finir comme tes parents

    Comment ne pas finir comme tes parents

    23,00 €

    La méditation pour les 15-25 ans. Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré… comme pas mal d’adultes auxquels personne n’a envie de ressembler. Tu y trouveras un entraînement mental très simple, venu ...

  • Apaiser la douleur avec la méditation

    Apaiser la douleur avec la méditation

    25,00 €

    La révolution de la médecine corps-esprit : nous possédons des capacités que nous ne soupçonnons pas. Si vous lisez ces lignes, c’est sans doute parce que votre vie est envahie par la douleur, de manière chronique, avec la souffrance émotionnelle ...

  • Au cœur de la tourmente, la pleine conscience

    Au cœur de la tourmente, la pleine conscience

    29,00 €

    Comment guérir notre corps, notre esprit et notre âme grâce à la pleine conscience ? Avec son langage simple et ses idées percutantes, la seconde édition de cet ouvrage fondateur vous guidera pas à pas vers une vie plus riche et plus équilibrée. ...

Logiciels associés

Pas de logiciel associé pour l'instant...

Nous suggérer un livre à ajouter sur ce sujet

Pour éviter toute ambiguïté

Votre e-mail restera confidentiel, promis !

Anti-spam :

* champs obligatoires

En application de la loi n° 78-17 du 06 janvier 1978 relative à l'informatique, aux fichiers et aux libertés, vous disposez des droits d'opposition (art. 26i), d'accès (art. 34 à 38) et de rectification (art. 36) des données vous concernant. Pour cela, contactez-nous

Haut de page