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Prendre soin de son coeur - Introduction à la psychocardiologie

ACT. Cardiologie Jean-Pierre Houppe Mindfulness Psychocardiologie Relaxation

Éditeur : Dunod

19,00 € - 27,00 €

Mieux vivre afin de diminuer le risque de faire un problème cardiovasculaire, mais aussi mieux vivre avec la maladie cardiaque quand elle survient : tels sont les objectifs de cet ouvrage.

Ce guide d’accompagnement va permettre à tous de :
  • mieux comprendre comment fonctionne le couple cœur-cerveau, et pourquoi le cerveau peut devenir un véritable bourreau du cœur ;
  • découvrir les méthodes pour faire du cerveau un meilleur allié du cœur.
« Prendre soin de soi est une aventure passionnante, parfois douloureuse, toujours bénéfique. Prendre soin de soi, c’est comme partir en voyage. Il est nécessaire d’avoir un minimum de bagages, de connaissances pour partir, mais cela ne suffit pas. Il faut aussi l’envie de partir, la confiance en soi, le désir, le souhait de se rencontrer. Je vous invite en voyage et je vous accompagne ! »
  • Valeur de base - 27,00 €
  • E-Book - 19,00 €

Lire un extrait du livre


Informations complémentaires...

Sommaire

Partie 1 : Pour mieux comprendre le cœur et le cerveau.
  • Chapitre 1 Le cerveau et le cœur.
  • Chapitre 2 Le cerveau et l’adaptation.
  • Chapitre 3 Pour mieux comprendre le cœur et les artères.
  • Chapitre 4 Pour mieux comprendre les battements cardiaques.
  • Chapitre 5 Pour mieux comprendre la maladie cardiaque.
  • Chapitre 6 Pour mieux comprendre l’architecture nerveuse et cérébrale.
  • Chapitre 7 Pour mieux comprendre le fonctionnement des 3 cerveaux.
Partie 2 : Pour découvrir la Psychocardiologie.
  • Chapitre 8 Cœur et personnalité.
  • Chapitre 9 Cœur et stress.
  • Chapitre 10 Cœur et anxiété.
  • Chapitre 11 Cœur et dépression.
  • Chapitre 12 Cœur et Burn-out.
  • Chapitre 13 Cœur et syndrome de stress post-traumatique.
  • Chapitre 14 Le bouleversement de la maladie.
  • Chapitre 15 Les ruses et les armes du briseur de cœur.
Partie 3 : Six méthodes pour prendre soin de vous.
  • Chapitre 16 Prendre soin de vous par l’activité physique.
  • Chapitre 17 Prendre soin de vous en vous relaxant.
  • Chapitre 18 Prendre soin de vous par la sophrologie.
  • Chapitre 19 Prendre soin de vous par la méditation en pleine conscience.
  • Chapitre 20 Prendre soin de vous en pratiquant la cohérence cardiaque.
  • Chapitre 21 Prendre soin de vous en communiquant mieux.
Partie 4 : Six moyens de vous soigner.
  • Chapitre 22 Vous soigner avec des médicaments.
  • Chapitre 23 Vous soigner par les plantes.
  • Chapitre 24 Vous soigner par les thérapies cognitives et comportementales.
  • Chapitre 25 Vous soigner par la thérapie d’acceptation et d’engagement.
  • Chapitre 26 Vous soigner par l’hypnothérapie.
  • Chapitre 27 Vous soigner par l’EMDR.
  • En guise de conclusion.

Le docteur Jean-Pierre Houppe présente son livre :


>>> Voir la fiche du livre sur le site de l'éditeur.



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