Méditer, jour après jour
Éditeur : L'iconoclaste
25,00 €
Vivre en pleine conscience, c’est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J’aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie.
Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l’instant présent, respirer, habiter son corps, s’accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...
- Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c’est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots.
- Les exercices en fin de chapitre, et le CDmp3 de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d’expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André.
- Valeur de base - 25,00 €
Informations complémentaires...
Sommaire
- Prélude
- La présence, pas le vide
- 1. Prendre conscience : Une attitude mentale
- 2. Vivre avec les yeux de l’esprit grand ouverts : Une philosophie de vie quotidienne
- 3. Traverser les tempêtes : Le refuge de l’instant présent
- 4. Ouvertures et éveils : Le plus grand des voyages
- Envol
- Conscience universelle
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L'avis des psychonautes
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