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Echelle d'attention et de pleine conscience (MAAS)

Méditation Mindfulness

Type d'évaluation : Auto-Evaluation

Nombre d'items : 15

Temps de passation : 10 minutes

Auteur(s) : Brown & Ryan, 2003

Traduction / adaptation en français : Heeren, Douilliez, Peschard, Debrauwere, et Philippot, 2006

Objectif du test

Ce questionnaire mesure la conscience et l’attention sur le moment présent dans la vie quotidienne dans les domaines physique, cognitif, émotionnel et interpersonnel. Elle peut s'appliquer quel que soit le niveau de pratique de méditation de la personne.

Chaque item renvoie à la notion de "pilote automatique" qui représente l'opposé de la pleine conscience. La pleine conscience est ici considérée comme un construit unidimensionnel (contrairement à la FFMQ par exemple).

Exemples d'items

  • "Il m’arrive d’éprouver une émotion et de ne pas en prendre conscience avant un certain temps"
  • "J’oublie le nom d’une personne presque immédiatement après l’avoir entendu pour la première fois"
  • "Il me semble que je fonctionne « en mode automatique » sans être très conscient(e) de ce que je fais"

Cotation et interprétation

Les items sont cotés selon une échelle de Likert en 6 points allant de "Presque Toujours" (1) à "Presque Jamais" (6).
Le score total varie donc entre 15 et 90.
Plus le score est élevé, plus la personne est régulièrement en pleine conscience.

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