Livres pour les patients
Le langage utilisé dans ces livres est accessible au plus grand nombre.
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Réparer les blessures relationnelles
Pourquoi est-ce parfois si difficile de rebondir après une déception ?Pourquoi est-on si vulnérable au moment d’entrer en relation ?Comment rester confiant ?Comment être soi-même face au regard de l’autre ?Le risque d’exclusion fait partie de toute relation et c’est, avec l’ensemble des ...
16,99 € - 24,90 €
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Aider son ado grâce à la méditation
Comment aider son ado à faire face à ses problèmes ? Cet ouvrage propose des exercices de pleine conscience - une des méthodes les plus utilisées contre le stress - spécialement conçus pour les jeunes. Il leur donne les clés pour cesser de ruminer... et vivre en profitant de chaque instant ! ...
15,00 €
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Apaiser la douleur avec la méditation
La révolution de la médecine corps-esprit : nous possédons des capacités que nous ne soupçonnons pas. Si vous lisez ces lignes, c’est sans doute parce que votre vie est envahie par la douleur, de manière chronique, avec la souffrance émotionnelle qui l’accompagne. Le professeur Jon ...
25,00 €
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Au cœur de la tourmente, la pleine conscience
Comment guérir notre corps, notre esprit et notre âme grâce à la pleine conscience ? Avec son langage simple et ses idées percutantes, la seconde édition de cet ouvrage fondateur vous guidera pas à pas vers une vie plus riche et plus équilibrée. Augmentée de plus de 250 pages, cette ...
29,00 €
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Calme et attentif comme une grenouille : ton guide de sérénité
Les enfants sont souvent agités, voire stressés, à l’école et à la maison. Pour leur apprendre le clame et l’attention, Eline Snel a mis au point une forme de méditation simple. Elle leur permet de prendre conscience de leur corps, de leurs émotions et d’être plus ouverts aux ...
20,00 €
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Comment ne pas finir comme tes parents
La méditation pour les 15-25 ans. Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré… comme pas mal d’adultes auxquels personne n’a envie de ressembler. Tu y trouveras un entraînement mental très simple, venu du fond des âges. La méditation. ...
23,00 €
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Étreindre votre douleur, éteindre votre souffrance - La thérapie basée sur la pleine conscience
Ce livre parle de la douleur et de la souffrance. Il repose sur un constat étonnant, mais fondé : la souffrance émerge dès lors que nous n’acceptons pas de vivre une expérience douloureuse, que celle-ci soit physique ou psychique. Aussi paradoxal que cela puisse sembler, il faut donc, pour ne plus souffrir, ...
15,00 € - 21,50 €
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J'apprends à méditer avec Maeglin le lutin
Offrez à votre enfant le cadeau de la pleine conscience ! Une initiation en s'amusant, avec l'histoire de Lucas et son ami Maeglin le lutin, et un CD proposant 15 méditations spécialement conçues pour les enfants. Ce livre initie les enfants à la pleine conscience de manière ludique, en leur racontant ...
15,00 €
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Libérez-vous de la douleur : Par la méditation et l'ACT
«Je n'en peux plus d'avoir mal», «ça m'empêche d'être heureux», «ce n'est pas une vie». Vous souffrez d'être l'esclave de votre douleur et des pensées qui l'accompagnent. Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, ...
9,00 € - 19,00 €
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Manuel de méditation anti-déprime
Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Cet ouvrage pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux. Pourquoi encore un livre sur le sujet ? Et un guide pratique ...
20,00 €
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Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir ...
18,00 € - 27,00 €
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Méditer, jour après jour
Vivre en pleine conscience, c’est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J’aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ...
25,00 €
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Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness
Cet ouvrage propose une adaptation de la méditation basée sur la pleine conscience en prévention de la rechute dépressive pour les personnes atteintes de troubles bipolaires. En effet, l’approche de Mindfulness a été démontrée scientifiquement quant à ses effets positifs ...
15,00 € - 22,00 €
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Petit cahier d'exercices de pleine conscience
La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d’instant en instant. Selon ...
7,00 €
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Respirez : La médiation pour les parents et les ados
Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l’autonomie sans y arriver, ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous, ils passent de l’absence de motivation à l’excès de stress et alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ...
25,00 €
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Tout est là, juste là
Un excellent livre pour aider à mettre en place des groupes de méditation pleine conscience pour les enfants et les adolescents. « La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à être vraiment présent. Être présent à ce que l’on vit. Au moment où ...
18,00 € - 26,00 €
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Un coeur tranquille et sage
À l’école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d’être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2400 ans ? La méditation est un apprentissage extraordinaire ...
25,00 €