Apprendre les TCC

Découvrir les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles

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Lauren, 25 ans, étudiante en M1 TCC à Strasbourg

Je suis Lauren, j’ai 25 ans et je viens de Chicago. En ce moment je suis étudiante en M1 Thérapies Comportementales et Cognitives à l’Université de Strasbourg.

Grâce à de nombreux voyages, je suis très ouverte d’esprit et tolérante envers les autres, ainsi qu’indépendante. Je suis plutôt sociable, et j'apprécie des moments partagés entre amis. J’adore la lecture et le sport (surtout la course à pied) et sinon, j’aime bien regarder des films et voyager pour découvrir des nouveaux endroits.

Jusqu’à présent, ma formation s’est faite aux Etats-Unis. J’ai obtenu ma licence en psychologie et français, après quatre ans d’étude à l’Université de Dayton, en Ohio. Pendant ce temps, j’ai également participé à deux programmes d’échange (chacun durant un mois) à Grenoble et à Angers pour étudier le français.

Pendant ma deuxième année de licence, j’ai pris un cours sur les méthodes d’apprentissage qui a souligné les théories et expériences de Pavlov et Skinner parmi d’autres. Un jour mon professeur a invité une intervenante à nous parler des mises en pratique de ces théories, on a ainsi appris comment appliquer les principes de renforcement et de punition en travaillant avec des enfants autistes. Cette présentation m’a motivé à rejoindre une équipe d’étudiants qui s’occupait de l’enseignement de Woody, un jeune garçon autiste de 7 ans pendant les deux années suivantes. Son évolution à l’école, ainsi que dans ses interactions sociales grâce, en partie, aux méthodes de l’analyse du comportement appliquée (ABA) pendant cette période était évidente et indéniable. A partir de là, j’étais sûre que mon parcours dans la psychologie s’orienterait vers les TCC !

Avant d’arriver à Strasbourg pour faire mon master en TCC, je n’ai pas suivi de formation spécialisée dans le domaine. Le cursus à Dayton était plutôt général et complet, explorant de nombreuses thérapies, y compris les TCC. Comme on n’est pas obligé de déclarer notre sujet d’étude avant la troisième année aux Etats-Unis, la licence reste un peu comme une « introduction » à un sujet, en montrant une partie de tous les parcours qu'il est possible de suivre dans un futur projet de master ou doctorat. Et sans vous dire combien exactement elle m’a coûtée, je me contenterais de dire qu’elle a été chère !!

D’ailleurs, j’ai aussi obtenu une certification de « Registered Behavior Technician » après une formation de 40 heures de vidéos éducatives et une évaluation écrite. Elle me permet d’implémenter des traitements comportementaux individuels aux autistes, ainsi que de suivre leur évolution et efficacité en obtenant des données pendant chaque séance.

Pour le moment, je n’ai pas prévu de suivre d’autres formations après le master. 

Bien que mes expériences professionnelles jusqu’à ce point ont été réalisées avec des enfants autistes, j’aimerais bien travailler avec des couples à l’avenir. Je suis également intéressée par des troubles de personnalité (schizophrénie, bipolaire, etc.).

Pour tous ceux qui souhaitent apprendre les TCC, je recommande de chercher à mettre en pratique le plus possible les théories et concepts appris dans les cours, vous les comprendrez et apprécierez bien mieux ! A mon avis, c’est un domaine de la psychologie qui s'applique à des nombreuses situations de la vie quotidienne. 

J’admire et applaudis votre initiative en lançant ce site-web. J’espère qu’il deviendra une ressource incontournable pour les gens intéressés en TCC et qu’il crée et renforce des réseaux sociaux entre nous.

Pauline, 22 ans, étudiante en M1 TCC à Nîmes

Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ?

Je viens d'Uzès, j'ai 22 ans. Je suis quelqu'un de sportive, sociale.

Quelle est votre formation initiale ?

J'ai obtenue ma Licence de psychologie en juin 2016. Avant ma licence j'ai fait un an de LLCE (anglais) et un an de licence de criminologie dans une institution privée à Paris.

Qu’est-ce qui vous a motivé(e) à apprendre les TCC ?

C'est une thérapie qui me correspond par rapport à sa dynamique et le fait qu'un problème soit pointé du doigt. On ne tourne pas autour du pot pendant des mois pour trouver où est un éventuel problème. De plus je trouve que cette thérapie fait appel à la créativité lorsqu'il s'agit de donner des exercices à domicile au patient.

Quelle(s) formation(s) suivez-vous/avez-vous suivie(s) pour apprendre les TCC ? 

Je suis actuellement en Master 1 TCC à l'université de Nîmes. Il me manque encore l'année de Master 2 pour être diplômée de Psychologie, spécialisation TCC. Etant donné que je ne suis pas boursière, une année d'étude me revient à 476 € (à multiplier par 5 donc).

En licence, ma promotion était très compétitive avec peu de partage et d'entre-aide, mais depuis que nous avons passé la sélection d'entrée en master on sent une solidarité qui est en train de se former avec beaucoup moins de pression.

Ce que je n'apprécie pas dans mon cursus c'est le système de sélection, pour ma part je ne suis pas concernée car ma place est conservée en master 2, mais pour tous ceux qui passent une sélection de M1 à M2 et qui ne sont pas pris ne peuvent malheureusement rien faire, car il nous faut impérativement 5 années d'études pour exercer en tant que psychologue. Je trouve cette loi de sélection injuste étant donné que nous sommes dans des établissements publics et que l'enseignement est ouvert pour tous.

En tout cas je recommande l'approche TCC ainsi que les études de Psychologie aux personnes qui veulent se lancer dans une carrière sociale et portée sur l'individu, prendre en compte ses besoins, ses attentes et l'accompagner dans son changement. Quelqu'un qui se sent vraiment impliqué dans ce qu'il fait, car il faut être à 200% tout le temps !

Quelles autres formations comptez-vous suivre ensuite ?

Je n'y ai pas encore suffisamment réfléchi, mais j'aimerais suivre un DU Systémique et une formation à l'EMDR, ainsi que des DU portés sur la neuropsychologie.

Y a-t-il un public et/ou une pathologie particulière qui vous intéressent ?

Je suis vraiment intéréssée par le milieu psychiatrique et judiciaire. La psychopathie ou encore la personnalité borderline sont deux pathologies qui m'intéressent également.

Y a-t-il un stage que vous avez effectué et qui vous a particulièrement marqué ?

Oui, un stage en CMP (centre d'accueil de jour en psychiatrie). C'est un stage qui m'a fait prendre conscience de la gravité des choses dans le milieu psychiatrique, de la population que nous rencontrons et de la difficulté parfois à arriver à un changement, sans compter les très grandes listes d'attente et des personnes en demande de suivi ne peuvent pas être pris en charge...

Le personnel était plein de ressources et très impliqué dans ce qu'il faisait, ils étaient toujours à l'écoute et toujours là pour leur patient. De plus, certains patients que j'ai pu rencontrer m'ont particulièrement marqués par leur histoire, leur façon de s'en sortir et c'était un endroit dans lequel j'avais trouvé ma place.

Auriez-vous un conseil à donner à un étudiant qui démarre un cursus en TCC ?

Pour les stages, je pense qu'il faut s'y prendre très tôt car il y a encore peu de psychologues qui pratiquent les TCC et je pense qu'il n'y a rien de mieux qu'un stage avec un psychologue ou un psychiatre TCC pour apprendre du métier.

Pour les lectures, je conseille le livre de Cottraux, très bon livre complet sur le sujet des TCC.

Pour l'état d'esprit : restez OUVERT !!! Ne pas se centrer et s'enfermer dans un seul modèle de thérapie, car une chose que j'ai bien apprise durant mon stage, c'est qu'il faut avoir plusieurs cordes à son arc pour mener la meilleure des thérapies possibles. Je ne considère pas que la TCC est la meilleure thérapie qu'il soit car pour moi, toutes les thérapies ont leur place et chacune d'entre elles ont des points positifs et négatifs. Gardez en tête qu'il n'existe pas uniquement les TCC, mais bien d'autres modèles qui viendront compléter celle-ci.

Que pensez-vous de notre initiative de créer un site sur les TCC ?

Je pense que c'est une bonne chose d'avoir plein de témoignages pour encourager les gens à connaître ce modèle thérapeutique et pas uniquement connaître la Psychologie en général. Je pense qu'on aura tous des ressentis différents sur le sujet et ça peut être intéressant de voir ce qu'il en ressort, sans forcément prendre au pied de la lettre tout ce que l'on peut dire et ne pas en faire une généralité. Mais le concept est bien trouvé !

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