Livres pour les patients
Le langage utilisé dans ces livres est accessible au plus grand nombre.
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Stop à l'anxiété sans médicaments
Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement, sensation d'une catastrophe imminente, voire perte de connaissance… L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage.Dans ce livre complet, le Dr Jérôme Palazzolo explique de façon ...
11,00 € - 17,00 €
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Surmonter la boulimie, la suralimentation et le binge eating
Manger compulsivement et excessivement représente une véritable souffrance devant laquelle il est très difficile de lutter. Ces comportements sont associés à une mauvaise estime de soi et à une culpabilité. Cet ouvrage propose au lecteur un programme progressif issu des thérapies comportementales ...
15,00 € - 20,00 €
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Surmonter la faible estime de soi
De très nombreuses personnes souffrent d’une faible estime de soi, ce qui est à l’origine de grandes difficultés dans leur vie quotidienne. Cet ouvrage original s’appuie sur l’étude de cas pour développer une démarche progressive inspirée des thérapies comportementales ...
24,00 €
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Surmonter les traumatismes de l'enfance avec les TCC
Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Écrit par une thérapeute confirmée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons ...
23,00 €
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Surmonter sa timidité
Un ouvrage pratique et efficace pour vaincre sa timidité, être en harmonie avec soi-même et mieux vivre avec les autres. Éprouver un malaise dans certaines situations relationnelles, ne pas oser dire ce que l’on pense ou ce que l’on ressent, avoir peur de déranger, craindre d’être jugé ...
17,00 € - 21,00 €
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Surmonter un problème avec l'alcool
Vous-même ou un proche êtes en difficulté avec l’alcool ? Vous vous demandez pourquoi vous avez tellement envie de boire ? Comment reprendre le contrôle de votre consommation et de votre vie ? Si vous devez vraiment changer ? Si c’est possible ?Vous ne comprenez pas pourquoi votre proche s’alcoolise alors ...
16,99 € - 25,00 €
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Surmonter un problème avec les jeux de hasard et d'argent
Parce que la perte de contrôle dans la pratique des jeux de hasard et d’argent provoque des dégâts d’ordre familial, social, médical, psychologique et financier, il était nécessaire de proposer un guide pour aider chacun à surmonter son problème et sortir de cette dépendance. ...
17,00 € - 25,00 €
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Surmontez vos peurs - Vaincre le trouble panique et l’agoraphobie
Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été ...
15,00 € - 17,00 €
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TOC : Vivre avec et s'en libérer
Jean passe des heures dans la salle de bains. Frédéric vérifie et revérifie les fermetures des portes et des fenêtres. Christine a peur de faire du mal à ses enfants, elle cache tous les couteaux. Mélanie passe son temps à aligner, ranger au millimètre près. Que vous ayez des TOC ...
12,00 € - 17,00 €
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Toc ou pas Toc ? Reconnaître un trouble obsessionnel compulsif et le guérir
Tout le monde a des pensées gênantes, des peurs, des comportements obligatoires. Parfois ce sont des tocs, parfois non. Ce livre vous permettra de le savoir. Il existe toutes sortes de troubles obsessionnels compulsifs, pas seulement des laveurs et des vérificateurs. Vous découvrirez dans ce livre l’immense majorité ...
19,00 € - 24,00 €
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Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme
Se dépasser, faire « toujours mieux », le perfectionnisme est un puissant moteur de réussite. Or, parfois, vos exigences de perfection sont très élevées, vous vous retrouvez alors saisi par le doute, l’obsession du détail, la peur de l’erreur… Le risque est que vous n’arriviez ...
9,00 € - 22,00 €
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Tout est là, juste là
Un excellent livre pour aider à mettre en place des groupes de méditation pleine conscience pour les enfants et les adolescents. « La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à être vraiment présent. Être présent à ce que l’on vit. Au moment où ...
18,00 € - 26,00 €
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Tristesse, peur, colère - Agir sur ses émotions
Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l’inquiétude, la tristesse ? Jusqu’à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c’est ...
8,00 €
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Un coeur tranquille et sage
À l’école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d’être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2400 ans ? La méditation est un apprentissage extraordinaire ...
25,00 €
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Un Homme un vrai, dissiper les malentendus émotionnels hommes-femmes
Il est en colère parce qu’on a embouti sa voiture. C’est normal, c’est la faute au contexte. Elle est en colère dans la même situation ? C’est une enquiquineuse, c’est dans sa personnalité. Quand cessera-t-on de diviser et de différencier les émotions des hommes et des femmes ? ...
18,00 € - 22,00 €
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Vaincre la boulimie
Après un aperçu des caractéristiques et des conséquences physiques et psychiques de la boulimie, cet ouvrage pratique propose un programme d'auto-assistance pour aider les patientes à vaincre leurs troubles alimentaires. Comment vaincre le tabou ou la honte ressentie face à la boulimie et comment remédier ...
23,00 €
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Vaincre la dépression une étape à la fois
En psychiatrie le terme dépression désigne une maladie pour certains, ou un syndrome pour d'autres, dont la manifestation centrale est un état mental caractérisé par une lassitude importante, une dépréciation de soi, un pessimisme qui entraînent des perturbations importantes dans les rapports ...
22,00 €
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Vaincre les ennemis du sommeil
Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l’auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l’insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des ...
25,00 €
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Vivre après ta mort - Psychologie du deuil
Ce livre a moins à faire avec la mort qu’avec la vie. Il ne traite que de ce qui se produit après le décès, il ne s’adresse qu’aux personnes endeuillées et à ceux qui les accompagnent. Parler du deuil, en fait, n’a qu’un seul objet : parler des survivants. Est-il normal de souffrir ...
18,00 € - 23,00 €
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Vivre au mieux avec un cancer grâce à la thérapie cognitive et comportementale
Comment recevoir, sur le plan psychologique, l’annonce d’un cancer ? Comment supporter les traitements difficiles sans tomber dans la dépression ? La plupart des patients atteints de cancer font face à des pensées et à des émotions douloureuses. Savoir comment gérer la peur, la colère, ...
15,00 € - 17,00 €