Livres sur les TCC (patient + thérapeute)
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La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour le cancer
Le programme MBCT décliné et adapté à destination des patients cancéreux.La thérapie basée sur la pleine conscience pour le cancer est un manuel à destination des professionnels qui présente un programme MBCT pour le cancer en huit semaines, éprouvé et testé durant ...
31,00 € - 39,00 €
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Addictions : prévention de la rechute basée sur la pleine conscience
Combinant Mindfulness et stratégies cognitivo-comportementales, ce guide fournit une voie claire, accessible et humaine pour amener à une profonde transformation de soi, du monde, et apporter une meilleure qualité de vie. "C'est en apprenant à changer notre rapport à nos émotions et, finalement, ...
33,00 €
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Au cœur de la tourmente, la pleine conscience
Comment guérir notre corps, notre esprit et notre âme grâce à la pleine conscience ? Avec son langage simple et ses idées percutantes, la seconde édition de cet ouvrage fondateur vous guidera pas à pas vers une vie plus riche et plus équilibrée. Augmentée de plus de 250 pages, cette ...
29,00 €
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Comment ne pas finir comme tes parents
La méditation pour les 15-25 ans. Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré… comme pas mal d’adultes auxquels personne n’a envie de ressembler. Tu y trouveras un entraînement mental très simple, venu du fond des âges. La méditation. ...
23,00 €
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Étreindre votre douleur, éteindre votre souffrance - La thérapie basée sur la pleine conscience
Ce livre parle de la douleur et de la souffrance. Il repose sur un constat étonnant, mais fondé : la souffrance émerge dès lors que nous n’acceptons pas de vivre une expérience douloureuse, que celle-ci soit physique ou psychique. Aussi paradoxal que cela puisse sembler, il faut donc, pour ne plus souffrir, ...
15,00 € - 21,50 €
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Introduction à la pleine conscience
La pratique de la pleine conscience (ou mindfulness) a pour objectif de nous aider à rester au contact de ce que nous vivons, à prendre pleinement conscience de nos pensées, émotions et actions. L’effet bénéfique de la pratique de la pleine conscience a été démontré dans de ...
19,00 € - 27,00 €
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J'apprends à méditer avec Maeglin le lutin
Offrez à votre enfant le cadeau de la pleine conscience ! Une initiation en s'amusant, avec l'histoire de Lucas et son ami Maeglin le lutin, et un CD proposant 15 méditations spécialement conçues pour les enfants. Ce livre initie les enfants à la pleine conscience de manière ludique, en leur racontant ...
15,00 €
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La Pleine Conscience en Thérapie, une Approche de la Mindfulness Basee Sur l'Act
La pleine conscience en thérapie regroupe ce qui permet au client et au thérapeute de s'ancrer dans l'instant présent et propose une façon de retrouver son chemin vers le cabinet et la relation thérapeutique lorsque notre esprit s'en est éloigné. Vous pouvez étudier des années, ...
31,00 €
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La pleine conscience pour les enfants anxieux - Aller mieux en s’amusant grâce au programme MBCT-C
Une adaptation du fameux programme MBCT aux enfants anxieux de 9 à 12 ans. L'ouvrage se base sur une combinaison de pratiques méditatives et de techniques cognitives. Cette approche dotera les enfants de nouvelles compétences pour affronter la vie. Traitement innovant de l’anxiété, la Thérapie ...
36,00 €
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La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression
Comment éviter les rechutes dépressives grâce à un programme basé sur la pleine conscience. Un programme qui a fait ses preuves et ne cesse de prouver son efficacité sur le terrain ! La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness) constitue une nouvelle forme d'intervention ...
38,00 €
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Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience
"Le plaisir de manger moins" présente un programme de 9 semaines d'exercices de mindfulness appliqué à l'alimentation, inspiré du MBEAT (Mindfulness Based Eating Awarness Training) adapté par les auteurs pour un public français. La pratique par les auteurs de cette méthode auprès ...
14,00 € - 19,00 €
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Manuel de méditation anti-déprime
Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Cet ouvrage pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux. Pourquoi encore un livre sur le sujet ? Et un guide pratique ...
20,00 €
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Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir ...
18,00 € - 27,00 €
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Méditer, jour après jour
Vivre en pleine conscience, c’est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J’aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ...
25,00 €
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Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness
Cet ouvrage propose une adaptation de la méditation basée sur la pleine conscience en prévention de la rechute dépressive pour les personnes atteintes de troubles bipolaires. En effet, l’approche de Mindfulness a été démontrée scientifiquement quant à ses effets positifs ...
15,00 € - 22,00 €
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Mindfulness : la pleine conscience pour les ados
Ce guide pratique et accessible propose des exercices de pleine conscience, une technique d'entraînement de l'attention pouvant aider les adolescents à traverser les hauts et les bas de cette étape de vie stressante et délicate. Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes ...
20,00 €
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Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants
Un enfant de 8 ans rencontre un lutin qui lui apprend tous les secrets de la pleine conscience. 16 histoires et 16 méditations, une méthode efficace pour renforcer la capacité d'attention, la confiance en soi et apprendre à mieux vivre les émotions. Les enfants ont, comme les adultes, des difficultés, ...
20,00 €
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Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience ; comment apprendre à s'aimer
Etes-vous plus exigeant avec vous-même qu'avec les autres ? Êtes-vous plus gentil avec les autres qu'avec vous-même ? Aimez-vous la personne que vous voyez quand vous vous regardez dans le miroir ? ...Ce cahier d'exercices se base sur le programme novateur de huit semaines MSC (Mindful Self-Compassion), développé par ...
17,00 € - 20,00 €
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Mon cahier poche : Je mange en pleine conscience
Je suis présent(e) et conscient(e) en mangeant. J'écoute ma faim et ma satiété. Je reconnais les marqueurs de mes émotions dans mon corps. Je suis attentif(ve) à tous mes sens. Je mets de la pleine conscience dans ma cuisine. Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à ...
6,00 €
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Petit cahier d'exercices de pleine conscience
La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d’instant en instant. Selon ...
7,00 €