Livres sur les TCC (patient + thérapeute)
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Maigrir, c'est simple et dans la tête
Pour maigrir et être en paix avec soi-même. Mangeons en harmonie avec notre corps et notre esprit.C’est la nouvelle alimentation intuitive que vous propose Gérard Apfeldorfer dans ce livre.Devenir mince, être mince tout en étant bien dans sa peau, bien dans sa tête et bien dans sa vie.Le livre pour toutes ...
15,00 € - 21,50 €
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Mangez en paix !
Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au vestiaire et de manger en paix. C’est en sachant s’écouter qu’on parvient à répondre tour à tour de façon adéquate à ses besoins énergétiques, ...
9,00 € - 23,00 €
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Manuel d'entraînement aux compétences TCD
Cette traduction très attendue de la 2e édition du Manuel d’entraînement aux compétences, modifiée et enrichie, est un outil indispensable pour la mise en pratique de l’entraînement aux compétences de la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD, ou DBT) développée par ...
90,00 €
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Manuel de méditation anti-déprime
Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Cet ouvrage pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux. Pourquoi encore un livre sur le sujet ? Et un guide pratique ...
20,00 €
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Manuel de psychoéducation - Troubles bipolaires
La psychoéducation propose aux patients un accompagnement personnalisé visant à améliorer le suivi thérapeutique et la qualité de vie. Ce manuel présente 15 séances de psychoéducation clefs en main pour stabiliser la maladie. Un outil vivant qui conjugue rigueur scientifique et accessibilité ...
19,00 € - 27,00 €
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Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir ...
18,00 € - 27,00 €
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Méditer, jour après jour
Vivre en pleine conscience, c’est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J’aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ...
25,00 €
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Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive - Programme CARE
L’ouvrage présente le programme de psychologie positive appliquée CARE (Cohérence - Attention - Relation - Engagement). Ce programme innovant dans le domaine de psychologie propose aux participants pendant 8 séances de 2h diverses pratiques favorisant : la réorientation de l’attention vers les aspects ...
19,00 € - 27,00 €
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Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness
Cet ouvrage propose une adaptation de la méditation basée sur la pleine conscience en prévention de la rechute dépressive pour les personnes atteintes de troubles bipolaires. En effet, l’approche de Mindfulness a été démontrée scientifiquement quant à ses effets positifs ...
15,00 € - 22,00 €
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Mieux gérer sa colère et sa frustration - Cahier du participant
Afin de faciliter la reproduction des documents, pour les intervenants qui prévoient réaliser toutes les activités du programme "Mieux gérer sa colère et sa frustration", les différents outils et fiches qui s'insèrent dans le journal de bord de l'enfant ont été regroupés ...
14,00 €
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Mieux gérer sa colère et sa frustration - Volet enfants
Quand la frustration ou la colère s’emparent d’un enfant présentant un trouble de l’attention ou un trouble du comportement, celui-ci est démuni et pose parfois des gestes malheureux qu’il regrette aussitôt. Que faire en pareille situation ? Comment réagir ? Comment prévenir de tels débordements ...
73,00 €
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Mieux vivre avec la schizophrénie (3ème édition)
Vous êtes atteints de schizophrénie comme près de 1% de la population générale française ? Ce guide est rédigé pour vous et votre entourage.Il répond à toutes les questions que vous vous posez : Comment puis-je me traiter ? Qui dois-je consulter et pourquoi le faire ? Comment dépasser ...
17,99 € - 26,00 €
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Mieux vivre avec un trouble bipolaire - Comment le reconnaître et le traiter
Triste, d’une humeur sombre, avec des difficultés à accomplir les tâches du quotidien… Vous suspectez chez vous une dépression. Et pourtant il vous arrive d’être tellement gai(e), de contact facile et d’une énergie débordante ! Et à d’autres moments votre état ...
19,00 € - 27,00 €
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Mieux vivre avec un trouble borderline
Être tout le temps à eur de peau, ressentir un mal-être presque constant, un vide intérieur, craindre les autres et leur jugement, redouter de ne pas être aimé, d’être abandonné, ne pas se sentir aimable, rechercher à calmer ses angoisses par des comportements compulsifs, addictifs, parfois ...
15,00 € - 22,00 €
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Mindfulness : la pleine conscience pour les ados
Ce guide pratique et accessible propose des exercices de pleine conscience, une technique d'entraînement de l'attention pouvant aider les adolescents à traverser les hauts et les bas de cette étape de vie stressante et délicate. Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes ...
20,00 €
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Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants
Un enfant de 8 ans rencontre un lutin qui lui apprend tous les secrets de la pleine conscience. 16 histoires et 16 méditations, une méthode efficace pour renforcer la capacité d'attention, la confiance en soi et apprendre à mieux vivre les émotions. Les enfants ont, comme les adultes, des difficultés, ...
20,00 €
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Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience ; comment apprendre à s'aimer
Etes-vous plus exigeant avec vous-même qu'avec les autres ? Êtes-vous plus gentil avec les autres qu'avec vous-même ? Aimez-vous la personne que vous voyez quand vous vous regardez dans le miroir ? ...Ce cahier d'exercices se base sur le programme novateur de huit semaines MSC (Mindful Self-Compassion), développé par ...
17,00 € - 20,00 €
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Mon cahier poche : Je mange en pleine conscience
Je suis présent(e) et conscient(e) en mangeant. J'écoute ma faim et ma satiété. Je reconnais les marqueurs de mes émotions dans mon corps. Je suis attentif(ve) à tous mes sens. Je mets de la pleine conscience dans ma cuisine. Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à ...
6,00 €
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Mon Cahier Poche : Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives
J’apprends à définir quand et sous quelle forme se montre ma faim.Je m’arrête de manger à satiété.Je déguste mes plats en pleine conscience, je prends le temps.Je régule mon poids tout en laissant une place à mes envies.Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher ...
6,00 €
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Mon cerveau a encore besoin de lunettes
Le TDAH se manifeste dès l'enfance par des symptômes d'inattention, d'hyperactivité ou d'impulsivité. Les outils pour en réduire les symptômes agissent comme des lunettes pour le cerveau en l'aidant à se concentrer ou en freinant la bougeotte. Plus de la moitié des enfants atteints ...
16,00 €